喝牛奶的時候你要是不注意這幾點，很有可能就「白喝」了

喝牛奶的時間，一般來說早上起床吃飯之後跟晚上睡覺之前半小時是喝奶的最佳時間，或者在飯後半小時喝牛奶也比較好

牛奶的溫度，一般來說喝牛奶最為適宜的溫度是在四十到五十度之間，溫度不能過高。同時煮牛奶的時候也不要長時間地煮沸，因為這樣會破壞牛奶里的營養成分。

空腹喝牛奶，容易刺激人體的胃黏膜，使人產生胃痛。同時胃裡的胃酸也會使蛋白質凝固，使人體不易吸收，破壞牛奶中含有的免疫物質。

不同的人選擇不同的牛奶，根據自己的年齡和身體狀況來選擇不同的牛奶。

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