早上起床後的3件事，正在悄悄偷走你的生命，你卻不知道！

現在的生活節奏快，工作壓力大，再加上環境污染嚴重，食品安全隱患大，癌症的腳步已經離我們越來越遠了，所以人們就越來越關注養生，但即使每天早上我們起床後的這幾個不起眼的小舉動，也正在悄悄地影響著我們的健康，奪走生命

比如說，很多人早上醒來後總是覺得身體疲憊精神散漫注意力無法集中，這是由於我們的睡眠質量不好導致的，多睡一會並不能解決問題，長期睡眠質量差戀床可引起大腦功能失調，不僅影響白天的工作效率，更會影響血壓血糖內分泌以及免疫功能的下降

還有一些人喜歡早上起來做運動，他們認為早上運動對身體健康大有好處，但需要注意的是運動應在起床後一小時後，這個時候我們身體的氣血陰陽才達到運行平衡，若起床後直接開始運動，日積月累我們的心臟會受到巨大傷害，就是易發生心腦血管的意外

最後要提到的是早上喝水的問題，早上起床後空腹喝水有利於胃腸蠕動可排毒養顏。但喝水應該喝溫開水不要喝涼白開

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