長時間走路腳心疼 教你一招輕鬆解決

來源:站酷

走路後出現腳心疼痛的原因主要是：過度使用腳引起的腳底筋膜炎。現在很多女性出門喜歡穿高跟鞋，為了美觀，漂亮，凸顯自己的氣質。但是我們知道，如果穿高跟鞋逛街，或者走路的時間過長，腳心都會疼痛。主要是因為高跟鞋的著力點都在腳板上，要支撐整個身體長時間的運動，那就會使腳板超負荷工作，從而導致腳心疼和腳底筋膜炎。

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因此，為了避免出現這種情況。你盡量不要再休閑時間穿高跟鞋。 第二種情況，有的人穿平底鞋走路，走著走著腳心就開始疼痛。也許大家認為只有穿高跟鞋才會出現腳心疼痛的現象，不過那是不科學的。穿平底鞋也同樣會導致腳心疼痛。主要原因可能是因為鞋底太硬或者太薄。太硬或者太薄的鞋底對腳損傷是挺大的。這種情況，你需要穿鞋底較軟較厚的鞋。

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我們都知道。腳底有很多的穴位與身上的很多器官想通，如果你腳心疼痛的時候，可以選擇按摩腳底的穴位，促進腳的放鬆和調試。一般情況下，大家走路不能走太久，在走路的過程中，也要抽取時間放鬆放鬆腳板。如果一直超負荷的工作，腳也是會受傷的。

走路腳心疼，是很多人都會出現的狀況，大家不用擔心。不過大家也不能忽視，希望大家可以在平常的生活中多泡腳，少穿高跟鞋，有空的時候也可以給自己做足底按摩。腳是身體的一部分，腳的健康也是需要大家自己多注意。

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