頭髮油到能炒菜！如何才能做回清爽girl？

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最近接到了不少媽媽的吐槽：「生完寶寶以後，頭髮出油出的厲害！上午剛洗完頭，下午頭髮油的就能炒一盤菜！」

小美科長雖然沒生娃，但依然飽受頭髮愛出油的困擾。尤其到了夏天，油和汗一起出，本來美美的空氣劉海不到半天就變成了三綹海帶掛在腦門上，活脫脫一個當代三毛！

今天我們就來聊一聊，怎麼才能告別油頭，做個清爽girl！

頭髮出油的危害

皮脂在細菌和紫外線的作用下會發生過氧化反應，使油脂變質，堵塞毛孔，破壞頭皮健康，甚至出現頭屑、脫髮、禿頂等現象。

另外頭髮上的油脂長時間接觸面部皮膚還會引起皮膚悶豆，加重皮膚髮炎。

洗頭48小時後的頭皮污垢

頭皮出油的原因

頭皮像我們的面部肌膚一樣，也是會分乾性和油性的。由於先天遺傳，油性頭皮分泌油脂更多，頭髮就容易出現打縷的現象。

當然，除了先天因素和常見的經常洗頭外，還會有很多外在因素使我們的頭皮出油嚴重。

主要原因：

1、環境溫度高

高溫環境會使頭部皮脂腺活躍，分泌更多油脂。

2、飲食作息不規律

經常食用油膩、辛辣的食品或經常熬夜、精神壓力過大等原因也會使內分泌紊亂造成出油嚴重。

3、過度或不正當使用護髮產品

太多護髮產品接觸頭皮會使頭皮滋養過度出油更加嚴重。

如何改善頭皮出油

改善頭皮出油也內部外部相互結合，內部調養無非就是飲食清淡，規律作息，小美科長就不過多贅述啦！

但外部清潔是改善出油最關鍵的因素，很多寶媽都還存在著洗頭髮的誤區！

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洗頭髮≠洗頭髮絲兒！

洗頭最關鍵的是洗頭皮，而不是洗頭髮絲兒，頭皮的健康會直接影響到頭髮，所以控制出油的關鍵是認真清潔頭皮！

溫水洗頭，冷風吹髮

頭皮對溫度十分敏感，過熱的水會刺激頭皮分泌更多油脂，甚至燙傷頭皮，一般使用常溫或略高於體溫的水洗頭髮是最好的。

同樣晾乾頭髮的首選是自然擦乾，如果要吹髮的話盡量使用冷風吹髮，避免高溫使頭皮出油。

選擇合適洗髮水

根據頭皮類型選擇控油還是乾燥型洗髮水，另外油性頭皮選擇洗髮水時盡量選擇無硅油的洗髮水，避免硅油附著在頭皮引起出油。

小貼士

關於「月子期不能洗頭」「經期洗頭致癌」的坊間傳說，闢謠只要四個字：注意保暖！

為了頭髮不出油而降低周圍溫度，或者硬要冷風吹髮導致感冒，這樣因小失大的做法萬萬不可取！

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