喝茶休閑養生，但錯誤的喝茶方式，反而影響身體健康

喝茶本身對人體是百利而無一害的。茶葉裡面含有豐富的茶多酚，是天然的抗氧化劑，能夠延緩人的衰老。而且對於長期面對電腦的人來說，具有很好的防輻射作用。但生活中人們往往會用錯誤的方式喝茶，這樣反而會傷害了自身健康。

喝剛泡開的茶不能喝，有些人就喜歡喝剛沏上的茶，感覺熱熱的很舒服，殊不知，這樣很可能會傷害我們的食道。研究發現，飲用茶的溫度為65℃-69℃的人群，比飲用60℃的人群患食道癌的風險低要於2倍，飲用70℃或者更高溫度的人群則是高出了8倍。所以，為了食道的健康，泡好茶後還是等會再喝吧！

喝茶也不應該太濃，喝濃度很高的茶容易對大腦產生強烈刺激，使得人體神經系統過於活躍，從而影響睡眠質量或導致失眠。

沖泡茶時頭遍茶也不能飲用，茶葉在種植栽培和後期加工時難免會有有害物質殘留，人工加工也不是特別乾淨，因此頭遍茶只能發揮洗茶的作用。

吃完飯之後有時會感到口渴，所以很多人就會選擇馬上喝茶，但這樣做有可能會沖淡胃液中的胃酸，降低食物中營養素的吸收效率。另外，茶葉中的單寧酸也會導致蛋白質變性，產生凝固物質，影響腸胃的吸收。

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