得了高血壓不用怕，每天吃這幾樣食物，血壓輕鬆降下來！

高血壓是人們通常所說的「三高」之一，在我們生活中極其常見，高血壓在老年人群中比較多，但是隨著人們生活水平的提高，現在很多年輕人也患上了高血壓，每天都要通過吃降壓藥來保持血壓。那麼除了需要按照醫囑長期服用降壓藥物控制血壓以外，還有什麼降壓的好方法呢？

得了高血壓不用怕，每天吃這幾樣食物，血壓輕鬆降下來！

獼猴桃 也被稱為「奇異果」。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助於血壓的控制。

豆製品

豆製品所含的豆固醇與4不飽和脂肪酸有較好的祛脂作用而且熱量低。很多高血壓患者都是因為過度肥胖而導致的，長期食用豆製品可以減輕體重，血壓也隨之下降。

杜仲在增強機體免疫功能、降低血壓、降低膽固醇、抗疲勞、抗衰老、抗腫瘤、防治血管硬化、冠心病、糖尿病和骨質疏鬆等均有療效。特別是對治療高血壓療效顯著。

茄子，茄子里含有豐富的維生素，能增強毛細血管的彈性，從而避免血栓、高血壓等疾病的發生，同時預防血管硬化，而且茄子還含有豐富的抗氧化物，能延緩細胞衰老，有淡斑美容的功效。

番茄中含有大量的粗纖維，它在人體內可以和由膽固醇生成的生物鹽相結合。生物鹽在和番茄中的粗纖維結合後，可以通過消化系統排出體外。此外番茄中所含的B族維生素、蘆丁等物質，具有保護血管和預防高血壓的作用。

黑木耳。黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。

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