不只健美運動員肌肉發達，你可能還沒見過柔道選手的身材吧？

談到肌肉男，大多人心裡想到的就是強壯的健美運動員，不過很多運動如皮划艇、拳擊、摔跤、柔道選手們，都擁有非常健美的肌肉身材，你可能還沒有見識過。

很多柔道愛好者們都知道這位出生於喬治亞，希臘籍的Ilias Iliadis，他是2008年北京奧運會的希臘旗手，在網路擁有接近10萬粉絲。

在里約奧運會後宣布退役，但他如今依舊是一身肌肉，這是他和柔道學生Beka Gviniashvili（左）曬出的合照，看起來這塊頭和腹肌，並不遜色於很多健身達人！

曾有媒體詢問，你獲得這樣健美身材的秘訣到底是什麼？Ilias說：「沒有什麼秘訣，只有刻苦的訓練，當我參加比賽前，每天需要訓練3次，上午7點，上午11點和下午6點。如今雖訓練強度並不如之前，但每天早上起床後都會練力量加一些有氧，對我來說，訓練從來沒有限制，也沒有過度訓練的說法。"

他成功的背後都是日復一日的艱苦訓練，從沒有任何的借口。Ilias最艱苦的時候每天在寒冷的場館中訓練，沒有空調，沒有暖氣，只有冷水。

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Ilias杠鈴卧推重量高達160公斤，寬握引體向上可以一次性的拉15個！如今雖然他更多的是從事教練的工作，但這樣的自律和對健身的態度，令很多網友感到讚賞！

當然1995年出生的Beka也相當強壯，身高180cm，體重接近90公斤，他的胸肌看起來不輸自己的教練，於2013年，2014年和2015年獲得歐洲少年冠軍，目前是世界前二的柔道選手。

所以不僅僅是健美運動，像很多運動項目都有很多肌肉男，雖然他們健身的目的不是為了圍度，但練成這樣的身材還是令人感到非常的敬佩的！

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