乙肝40年患者坦言：肝炎千萬別亂治，死守這6原則，絕對能好轉

乙肝40年患者坦言：肝炎千萬別亂治，死守這6原則，絕對能好轉

肝炎很多人都略懂，其中最出名的就要算乙型肝炎了，又叫乙肝。它是一種常見的由病毒引起的傳染性疾病。到現在為止，我國大概有數億人感染了這種病毒。得了乙肝，不僅自己難受，從國家角度來看，也是一種衛生問題。

現在我國也越來越重視乙型肝炎。治療乙型肝炎的新葯和新技術不斷湧現。我們相信，在不遠的將來，治療乙型肝炎將不再是一個夢想和奢望。

那麼我們在生活中可以用什麼方法來幫助我們遠離乙肝病毒的感染，保持我們的健康呢?

養成經常檢查身體的好習慣。

肝臟是無聲器官，乙型肝炎潛伏期長。也就是說，如果我們在早期感染乙型肝炎病毒，我們可能根本感覺不到。養成定期到醫院體檢的好習慣，既能及時掌握自己的健康狀況，又能及時治療疾病。

了解乙型肝炎病毒感染知識阻斷感染

乙肝疫苗的有效時間一般為5年左右。我們必須及時重新接種乙肝疫苗，以提高我們的抗病毒能力。目前乙型肝炎的傳播途徑包括性傳播、血液傳播、母嬰傳播等。我們有必要掌握生活的基本知識，有良好的健康觀念。

改善飲食結構

我們必須在飲食中養成良好的飲食習慣和均衡的營養。平時飲食中藥主要採用低脂、低糖、高蛋白飲食，如豆製品、牛肉、雞肉、魚、鮮菜、水果等。

工作和休息結合，經常微笑

肝臟是我們解毒和造血的器官。過度工作會干擾肝功能的正常運作，導致過量的廢物毒素積聚在肝臟，造成肝臟損傷。同時，笑，保持愉快的心情有助於疏肝理氣。

適度運動

適量的運動不僅可以使人氣血通暢，促進身體呼吸，享受新生活，還可以調節心情，愉悅心情，滋養肝臟，達到保肝養生的目的。合適的運動包括太極拳、慢跑、游泳、爬山等。

多喝水

多喝水可以促進血液循環，促進新陳代謝，醫學實驗表明，多喝水還可以促進腺體分泌，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，有利於消化、吸收和排泄廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！