早上叫孩子起床時，盡量別早於這個點，更利於孩子長個子！

每個家長都希望自家的孩子擁有大高個，特別是親戚朋友，一見面總是喜歡把孩子拉一塊兒比一比，看誰長高了。孩子長得高，好像給家長兩個一樣，特別是現在人們都比較講究科學育兒，為了能讓孩子長高，真是什麼法都用了，比如說補鈣，曬太陽，甚至一些偏方都用到了，家長朋友們在注意孩子營養，運動的同時，還應當注意孩子的睡眠，其實還是睡眠質量高睡得好，可以讓身高通通往上漲。今天就來分享一下關於早上幾點叫醒孩子的問題。其實早上叫孩子起床時，盡量超過這個點，利於孩子長身高！

早上的這個時間點，請別急著叫醒孩子，可能影響孩子長身高：

正常情況下來說，根據孩子不同的年齡，睡覺的時間也是不一樣的，小寶寶睡眠的時間就比較長，一天24個小時，大約有十幾個小時在睡覺，現在一般五六歲的孩子，大約每天要睡足八個小時是最好的。因為只有當我們的人體處於深度睡眠的狀態下，生長激素的分泌才會旺盛，生長激素分泌得越多，那麼更有利於孩子長高。一般來說，生長激素的分泌分為兩個時間點，一個是晚上10點到凌晨1點，再一個就是早上5點到7點，所以各位家長朋友盡量的讓孩子早睡覺，但在沒有特殊情況下，最好七點之前不要叫醒孩子。因為這個時間點，正是生長激素分泌的高峰期。

正確的叫孩子起床的方式：

1、用燈光光線喚醒

媽媽叫醒寶寶的時候，最好不要大喊大叫，因為這樣的話會使寶寶非常的煩躁，媽媽們可以慢慢的調理檯燈的光線，讓光線來叫醒寶寶，因為光線能夠有效的喚醒視覺系統，傳遞信號給你的潛意識然後，就可以啟動人的四肢，這是一種非常自然的叫醒方式，這樣既安全又有效，媽媽們也不用白費口舌，也不會讓寶寶太過煩躁。

2、用音樂喚醒

早晨起來聽一小段舒緩的音樂，可以讓心情美好一整天，當然在這個時候音樂不要太大，聲音小一點，這樣的話，聽覺系統就會向我們的大腦傳遞一個信號，這樣叫孩子起床也是一種很好的方式。

3、輕撫輕喚叫醒

有一些寶寶有起床氣，所以不容易被叫醒，在這個時候，媽媽可以輕輕地撫摸寶寶的頭，來叫醒寶寶，當然聲音要溫柔一些，聲音不要太大，要不然的話會對寶寶帶來不好的影響。

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