夏季出汗後別沖冷水澡，健康就是這樣被傷害的！

水可以降溫，很多孩子夏天都喜歡玩水，尤其是在出了一身汗之後，沖個冷水澡感覺應該很爽。但是，真相恰恰相反，沖冷水澡並不會使你感到涼快，在滿頭大汗的狀態下沖冷水澡還會有損健康。

沖冷水澡會感覺更熱

沖冷水澡並不會使你感到涼快，反而會感覺更熱。

這是因為皮膚接觸涼水之後，身體的血管就會收縮以避免散熱。於是，洗澡的時候，身體的表面溫度雖然下降了，身體內部的溫度反而可能還要升高一點。

這樣，等我們擦乾身體的時候，身體外冷內熱，散熱的速度大大減慢，於是感覺身體更熱了。水的溫度越低，這種現象更明顯。

四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛

過低的水溫會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。

易患感冒

炎熱的夏天裡，人體為了散熱，毛孔會打開，這樣汗液有利排出，方便降低體溫。

但是，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，心跳加快，血壓升高，表皮體溫冷熱突變，體內的熱氣受阻於突然閉合的毛孔，身體出現不適，很容導致感冒。

熱量不能散發而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，頭暈目眩，重則還可引起休克。

因此，即使是夏季，洗冷水澡的水溫也不應該低於10攝氏度。要注意哦~

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