梅雨季，你的骨頭「潮」了嗎？

進入梅雨季節，到處都濕噠噠的，很多東西發潮了，甚至還有發霉的。有些人一到這個時節就會骨關節酸痛、腰酸背痛。

江南雨季，降水量大，環境濕度高，到處都濕噠噠的，地板返潮了，牆面返潮了，穿在身上的衣服褲子總覺得沒晒乾、有點潮。這段時期，有些人會出現明顯的骨關節酸痛、腰酸背痛，似乎骨頭裡都「潮」了。而且，這種不舒服的酸痛感綿綿不絕，令人崩潰。

這究竟是怎麼回事呢？有沒有辦法解決這一問題呢？

四類「風濕痛」

我們常常把下雨天的骨關節酸痛稱為「風濕痛」，但是上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院骨傷科副主任醫師俞秋緯指出，這種「風濕痛」未必就是我們現代醫學所說的風濕性疾病，而是中醫所說的「風濕痹痛」。

中醫學認為，梅雨季節濕邪為患，而濕邪的性質特點是重著、黏滯，會阻礙氣血運行。如果患者本身就有骨關節方面的疾病或陽虛、氣虛等體質，濕邪就更容易侵犯機體，阻滯氣血，導致氣血不和，氣血運行不暢，不通則痛，於是就出現骨關節酸痛、腰酸背痛甚至全身骨頭痛。同時，濕邪還容易和風邪、寒邪為伴，形成風濕、寒濕「組合」共同侵犯人體。

俞主任介紹說，梅雨季節易發的骨關節酸痛主要有四大類：

1.風濕、類風濕關節炎：有些患者原本就有風濕性關節炎或類風濕關節炎，到了梅雨季節就容易發病或者加重。

2.骨關節炎：骨關節炎患者遇到梅雨季節，也容易出現骨關節酸痛、腰酸背痛。

3.骨質疏鬆：還有些患者遇到下雨天就覺得渾身骨頭酸痛，這種情況要考慮骨質疏鬆的可能。

4.創傷史：有些人下雨天骨頭酸痛是因為之前有過骨折等創傷，並沒有風濕性疾病或骨關節炎，酸痛的部位也往往集中在之前受傷骨折的部位。有些人說，比天氣預報還准。

給身體「吸潮」

房間里返潮了，我們會想各種辦法來吸潮，那麼，能不能給我們的身體也「吸吸潮」呢？

俞主任表示，給身體「吸潮」，其實就是中醫所說的「去濕氣」，往往採用溫陽燥濕、健脾化濕、化痰祛濕等方法。

溫灸：用艾條、艾柱對酸痛部位或足三里、關元、神闕、腎俞等保健穴位進行溫灸，可以達到溫陽行氣、活血化瘀、散寒祛濕的作用，對梅雨季節的骨關節酸痛有立竿見影的效果。

除濕：使用抽濕機、除濕器、防潮劑等改善居住環境，降低室內環境的濕度，對骨關節酸痛的防治也有積極的意義。

運動：我們都知道「痛則不通」，出現骨關節炎酸痛必定存在氣血流通不暢的問題，而運動是一種可以促進血液循環、促進氣血運行的方法。所以，這個季節不能缺少運動，即使下雨潮濕也要想辦法採用合理的運動方式保證一定的運動量。

除此之外，俞主任還建議，有骨關節基礎疾病的患者可以通過中醫中藥、針灸、敷貼等方式，加強對疾病的防治，強身健體，增強體質。

專家簡介

俞秋緯上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院骨傷科副主任醫師，上海石氏傷科第五代學術繼承人，「上海石筱山傷科學術研究中心」研究員，上海中醫藥學會骨傷科分會委員。擅長四肢骨折、腰椎疾病的中醫保守治療和手術治療；對於軟組織創傷、骨折延遲癒合（骨不連）、骨科術後康復調養、退行性骨關節疾病、頸椎病等疾病擅於應用中醫藥方法內外兼治。

專家門診時間：周一下午（總院），周二上午（青海路門診部）。

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