如果跑步感到無聊，嘗試以下10種方式，會讓你再次喜歡上跑步的
"跑步很無聊，跑步很累，跑步很孤獨，跑完步又不能馬上看到效果"，這些都是一些人不願跑步的借口。
如何讓我們喜歡上跑步，其實很簡單，只要做些改變：
1.忘記過去
不管你對跑步有什麼感覺或恐懼，通通拋於腦後。過去的跑步對你來說也許並不好玩，但不代表現在也是不好玩。
跑步並不是速度或技巧的問題，而是心態問題。
不管你跑一公里需要4分鐘還是10分鐘，你需要的是穿上鞋子，走出大門。
2.設定一個小目標
要對每一次跑步都設定一個目標，即使這個目標很小，如"這次跑步不能走路"，也是可以的。
這樣能讓跑步更有成就感，更容易進步。因為到後來，你會發現你的目標會越來越大的。
3.慢下來
不要一開始就考慮節奏，很多人一開始就想要「跑快些」，因而容易感到氣餒。
建議跑步的速度，保持在能與人交談而不是很喘氣的狀態，這樣能建立你的有氧耐力，使身體肌肉更有效率，而這些都是跑步的關鍵。
4.尋找新出路
如果你每天吃同樣的食物，你肯定會感到很無聊和厭倦，跑步也是如此。有人說「每天在相同的道路跋涉，會讓你老得更快」。
建議選擇不同的地點和時間進行跑步，如公園裡，河邊等。
其實跑步也是欣賞新景點探索新地方的最佳方式。
5.置換新裝備
聽上去有些膚淺，但有時候，新的裝備更能讓我們有跑步的衝動。適當的買些褲子鞋子等作為努力跑步的獎勵。
6.找個美好的終點
一個長距離的練習或艱難的比賽結束後，會有什麼你期待的東西呢？
跑到你喜歡的地方吃個早餐，或去你喜歡的河邊吹風。一切可以讓你臉上掛起笑容的東西。
7.與太陽一起出來
改變你的跑步時間，對你的精神面貌和情緒都有巨大的影響。
從床上爬起去跑步是很艱難的，但要知道，早起的鳥兒不僅有蟲吃，還有壯觀的太陽。
根據研究，那些在早晨鍛煉的人，比那些等到晚上才出來的人有更多的精力，更有節制和有更好的睡眠質量。
8.讀本好書
尋找著能增加你知識，並能付諸行動的資源。買本好書，或去看一些跑者的博客，尋找一些指導和靈感。
9.回饋
參加一些公益跑或慈善跑，讓你的跑步變得更加快樂和有意義。
10.參加競賽
挑戰一場即將到來的競賽，並馬上交錢報名。這樣就能讓你難以鬆懈訓練，一旦進入比賽環境，就會有著令人難以置信的激勵和鼓舞。
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