女人過了40歲，有4種食物可以多吃，能補充天然雌激素不顯老
女人的一生，要經歷很多事情，年幼的時候，天真無邪，很開心。隨著年齡的增長，到了青春期，月經便會如期而至，伴隨著月經的到來，有的女性朋友可能還要經歷痛經的折磨。
都說結婚生小孩後，就不會有痛經了，可是這懷孕生子既是一件喜事，對女人來說，也是一件生死攸關的大事，尤其是生孩子的那會兒，那真的是像在鬼門關里走了一遭，開十指的痛，那真的是痛到無法呼吸！
好不容易經歷了生孩子的大事情，眼看著孩子慢慢長大了，自己也慢慢邁入人生的40歲大關了，到了這個年紀，很多人的身體已經在走下坡路了，從醫學的角度來說，這個時候的女性體內的雌激素已經在漸漸減少了，伴隨著雌激素的減少，女性的生理功能也會出現一些紊亂，比如皮膚看起來沒有以前那麼光滑水嫩了，而是有些粗糙了，更年期也慢慢的找上了門，以前愛照鏡子的她，不知道從什麼時候起，不敢照鏡子了，看著自己漸漸蒼老的容顏，不得不感嘆，歲月真的是催人老啊！
如果這個時候能適量補充一些雌激素，那麼就能緩解或是延緩這些癥狀呢！在我們的日常生活中，有一些東西就能在無形之中幫助人體補充雌激素，比如野生的葛根粉，它裡面含有豐富的異黃酮模擬雌激素，可以幫助女性朋友調理自身的雌激素的分泌和供應，可以激活卵巢的活力，讓肌膚重現水嫩光滑，是美容美體的佳品。再者，葛根粉可以調節人體機能，增強人體的體制，提高機體的抗病能力，也能從一定程度上抗衰老，起到延年益壽的功效。另一方面，葛根粉中含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，體內毒素排出去了，人體自然就容光煥發了。
再一個就是黑糖，黑糖是粗煉製成的，幾乎保留了所有的營養成分。每天喝上一杯紅糖水，有助於補氣養血，美白膚色，而黑糖可以幫助卵巢排出污血，進一步讓女性朋友更顯年輕氣色好。
從中醫的角度來說，腎主藏精，促進人體生長發育生殖，二主水液代謝，主納氣。腎好，對於女性朋友來說也是很重要的。在中醫里，黑色入腎，一些黑色的食物有益於腎的健康，同時也能補充一定量的雌激素，比如黑豆、黑芝麻等，不僅營養豐富，還能刺激雌激素的分泌，從而達到延緩衰老的作用。
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