懷孕時餓的快，這些食物孕媽媽最好不要吃，不利寶寶生長發育

很多准媽媽在孕後期都是胃口大開，餓的非常快，飯量暴漲。到了晚上，有些孕媽總會跑去吃夜宵，這樣除了會發胖，還會影響身體健康。那麼如果真的很餓，准媽媽們會選擇什麼食物，又有哪些是千萬不能吃的？

1.辛辣、重口味的食物

懷孕期間，清淡的水果蔬菜、水果吃的多了，一些准媽媽就想要吃一些重口味的食物，尤其是一些辛辣的零食，各種辣條、鴨脖等。吃的時候很暢快，但是孕婦吃多了辣椒容易導致便秘，加快血流量。媽媽會直接影響寶寶的體質，更重要的是，准媽媽的飲食和胎兒的皮膚關係十分密切。

另外，這些重口味食物的鹽分含量都很高，容易讓血液里的鈉濃度增高，導致身體缺水，口渴，還總是想去廁所，這樣來回折騰，睡眠時間就得不到保障,這樣准媽媽和胎兒都會感覺到很疲憊。孕婦攝入鹽分多會增加身體負擔，更加容易水腫。

2高糖、高脂肪食物

有些准媽媽媽很喜歡吃甜品，覺得甜食既不會上火，又可以飽腹。實際上孕媽一定不能吃太多甜食。甜食中的糖和脂肪含量很高，在夜裡吃完就睡，那麼這些能量就儲存在身體里，化成了厚厚的脂肪層。糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺失會影響到胎兒牙齒、骨骼的發育。

3油膩的食物

油膩的食物和甜食一樣飽腹感也很強，准媽媽覺得吃這些食物美味又快速補充能量。但是，這樣以來腸胃的負擔就加大了，長時間的食物堆積，身體內的血糖會持續增高。有時夜裡睡覺也不踏實，胃脹，燒心，那就是身體向我們的准媽媽發出信號了，千萬不能吃太多油膩的食物了。

4.寒涼的食物

由於懷孕期間激素的變化，體內黃體分泌孕酮，准媽媽時常會感覺到燥熱，於是就特別喜歡吃一些涼的靜靜心。這個時候就要注意了，孕婦吃太多涼的東西可能會使子宮產生收縮，或者腹痛腹瀉，如果嚴重的話可能還會引發早產，還容易使胎兒出生後黃疸高。所以為了肚子里的小寶寶，准媽媽要剋制住不能吃太涼的食物。

有些孕媽可能會說吃了也沒有什麼反應啊。但是，為了您和寶寶的健康還是要多注意一下，畢竟你現在可不是一個人了。

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