提醒：如果身體有這5種表現，暗示你腦血管堵了！拖不得

血管，好比一個湖泊，時間久了，湖水就會變渾，沒那麼清澈，還會堆積很多垃圾，久而久之，湖水中的生物就會慢慢死掉。腦血管通暢與否，關係到人的健康，因為血管是運輸血液和氧分的重要通道，腦血管通暢，血液才能正常流通到腦部，腦部正常運轉，才能正常「指揮」身體。一旦腦血管堵塞，腦組織出現缺氧而軟化壞死，那麼致殘率和死亡率極高的腦梗也會找來。

腦血管堵塞的誘因：

1、腦血管堵塞就是動脈粥樣硬化，五六十歲的老年人最易患動脈硬化、腦血管堵塞。

2、喜歡油膩、高鹽攝入的中老年人，是腦血管堵塞的高危人群，長期進食油膩食物，很少進食蔬菜的人群，油膩食物富含不飽和脂肪酸，會升高膽固醇，而很少進食蔬菜，纖維素的攝入又不足，這樣做會導致長期血脂控制不佳，脂質在血管內沉積下來，容易引起血管狹窄，血液黏稠，血小板聚集。還有一些上了年紀的中老年人口偏重，喝粥時喜歡吃一些鹹菜，這便是腦血管堵塞的一個誘因。

提醒：如果身體有這5種表現，暗示你腦血管堵了！拖不得

表現一：睡眠異常

研究發現，患腦血管堵塞病的患者，80%發病前5～10天會出現異常睏倦、嗜睡、哈欠連連等現象。記憶力障礙，失眠，意識障礙，腦血管疾病來之前，很多人出現莫名其妙的記憶力障礙，失眠，這些都是大腦缺血缺氧的表現，如果血管完全堵塞了，還會引起意識障礙。

表現二：突發劇烈頭痛

頭痛劇烈，可在夜間疼醒。任何突然發生的劇烈的頭痛。伴有抽搐。伴有昏迷、嗜睡。有頭部外傷史。因咳嗽用力使頭痛加重。頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化。若出現以上情況之一，警惕腦血管可能堵塞了，及時去醫院治療。

表現三：血壓異常

如果是突然出現血壓異常，應當警惕腦血栓的發生，一般情況下，發生腦血管堵塞前，血壓可突然升高到200/120mmHg以上;發生腦血栓時，也可能會使血壓突然降至80/50mmHg以下。

表現四：步態出現異常

常常表現為走路時腿無力、步履蹣跚等，這是腦血管堵塞後引起偏癱的先兆。如果老年人的步態突然發生變化，並且出現肢體麻木情況，很有可能是腦血管出現堵塞，需要及時就醫，否則容易耽誤病情。

表現五：打哈欠不斷

血管堵塞會使得血液流動變慢，出現腦部缺血性血栓，所以打哈欠是大部分患者最常見的癥狀。

疏通血管，預防血栓，日常可以這樣做

一：每坐1小時，活動10分鐘

研究發現，久坐，是誘發猝死的重要原因之一。久坐，會減緩機體新陳代謝速度，一些物質消耗不掉，便會在血管壁沉積下來。久坐者大部分是腦力勞動者，精神高度緊張，容易導致血管長期收縮。所以，如果可以的話，儘可能每坐1小時，起來活動10分鐘，眺望遠方、拉伸四肢、散步等舒緩運動均可。

二：按摩小腿

做法：雙腿自然彎曲，俯下身子按摩小腿10-15次。

功效：因為人體的大動脈經過這個位置，所以適當按摩能夠促進腿部血液循環，避免脂類堆積在血管中。

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三：多吃些疏通血管的食物

蘇子油：富含α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，降血脂，預防心腦血管疾病。同時，蘇子油還有保護肝臟，預防脂肪肝，促進肝修復的作用。

茄子保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

山楂：含有大量的微量元素與維生素C,有助消化作用,而山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,對血管有清潔作用。山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用,能降血壓、降血脂,清潔血液,改善血液粘稠的狀態。

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