夏天的這五道菜，不但不上火，每周吃一遍還可以減掉小肚子！

夏天的這五道菜，不但不上火，每周吃一遍還可以減掉小肚子！

每年到了夏天的時候，都會顯得心浮氣躁每年夏天的氣溫都非常的高，由於高溫的影響，對於絕大多數人來說做飯都會成為一件非常困難的事情，你呆在廚房裡就想逃脫出來因為你進去不到五分鐘，就會大汗淋漓。就算是炒一個簡單的菜你都會遭受那令人厭煩的油煙味再加上一身的汗味，這種情況下很多人在夏天都不想做飯，因為做一頓飯真的是很煎熬。

而且在夏天的時候看見那油膩的食物，很快就會沒有食慾了，經常會出現厭食的情況每到吃晚飯的時候，吃一些冷飲或是西瓜，好像就能解決一頓晚餐。但大家都知道，長期吃這些東西還是會影響身體的。針對這樣的情況，下面小編就給大家介紹一下特別適合夏天吃的幾道菜，不僅會讓你食慾大增還非常健康更適合減肥期間的你。

一是紅燒冬瓜，不要聽他說是紅燒你就會覺得特別麻煩，其實這樣紅燒冬瓜特別的簡單。首先要將冬瓜切成塊，然後準備生薑，蒜子，花椒，在鍋里加上適量的油，周末放在鍋中，高湯燒製成濃稠狀，然後把冬瓜倒入鍋里，注意冬瓜不能吃得太久，因為它是很容易煮熟的。等到鍋里汁收了之後，紅燒冬瓜做的菜就做好了。

大家都知道，冬瓜是非常好的一道菜不管在哪個階段的年齡都是一樣的，對於老人來說，可以預防冠心病，還可以養顏護髮。如果在夏天吃冬瓜，能夠起到清熱排毒的作用，夏天天氣炎熱是非常容易中暑的一個季節，這個季節就需要吃一些冬瓜來起到清熱的作用。對於女性來說好處就更大了，很多減肥的女生不知道要吃什麼好，而他們就會選擇節食來減肥，其實這種減肥方法是非常不對的，可以減肥，你可以吃冬瓜，因為冬瓜絲瓜這種唯一不含脂肪的蔬菜，也被他也被稱為減肥瓜，所以學會做的菜，是非常有必要的。

第二道菜是米湯長豆角。豆角就是我們所說的豇豆，豇豆一般生長在夏季，每年夏天菜市場都有非常多的豇豆，所以他也算是一個很普遍的食物。首先需要選取新鮮的紅豇豆，在準備上青椒蒜子等配料，然後用新鮮的米湯小火熬，等到湯汁濃稠的時候並且要和豇豆連在一起就可以使用了。把豇豆撈起來然後根據個人愛好，可以放上一些調料，美味的一盤豇豆菜就做好了，是不是覺得非常簡單呢？

第三道菜是水煮黃瓜，黃瓜在夏季也非常的多，經常吃黃瓜可以以幫助降血糖，健腦安神。黃瓜也是絕大多數女性的最愛，黃瓜補水這個大多數人都知道，對於減肥的女生來說很多人都會選擇買黃瓜，很多時候他們用清水把黃瓜洗一下就那樣生吃。

畢竟黃瓜也算是一種蔬菜，這樣生吃對身體也不會很好，下面小編介紹一個簡單的方法選擇一根新鮮的黃瓜，等到鍋里的水燒開之後，不要放任何的調料，把切好的黃瓜放入鍋里，等到快要煮熟的時候，放幾滴茶油即可。這樣做出來的黃瓜，非常的清爽，正在減肥的，你可以嘗試一下，如果你黃瓜沒有用完，你也可以利用剩下的黃瓜做一個黃瓜面膜，真的是兩全其美了。

最後一個菜是清炒蔬菜，夏天看見油膩的東西就不想吃，那麼清炒蔬菜對夏天來說是再好不過了。看見綠油油的一盤菜，難道你還沒有食慾嗎？

小編介紹的這四道菜，你最喜歡哪一個呢？

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