28歲小伙腎衰竭,醫生解釋:5年里天天這樣,腎當然受不了!
28歲的小豪還是個單身漢,每天就是工作、工作、工作,很長時間了,小豪經常腰酸背痛的,還經常犯困,小豪都沒在意,覺得可能是工作太累的緣故,休息休息就會好的。
前不久,小豪感覺自己狀態越來越不對了,渾身無力得厲害,就專門去醫院做了檢查,檢查結果竟然是腎功能衰竭。
28歲的單身小伙,腎都還沒派上用場呢,就衰竭了?!我的天啊!小豪怎麼也不敢相信這是事實。
醫生也挺納悶,在了解了小豪的生活習慣和飲食習慣後,醫生找到了答案:小豪的腎衰竭應該是長期吃油條惹的禍。
小豪單位附近有家早餐店,小豪每天上班前都會過去吃早餐,5年了,每天的早餐都一樣:三根油條,一碗豆漿。
醫生解釋說,就是因為小豪天天這麼做,所以腎才受不了的。油條在製作過程中,要在麵粉中加入膨鬆劑(泡打粉)明礬、蘇打。明礬是一種鋁鹽(硫酸鋁鉀的水合物),它作為膨鬆劑加入製作油條的麵糰中後,使油條中鋁元素含量提高了。
經測定,每百克油條的鋁含量約50-55毫克,而人體允許每日鋁攝入量是:每公斤體重不超過0、7毫克鋁,一個50公斤體重的人,每日的鋁攝入量不應超過35毫克,即一個人每天吃上3根油條,就有鋁攝入量超標的危險。長期循環就會引發腎衰竭。
其實,臨床上腎病患者大多是成年男性,一方面是由於環境,另一方面則是因為腎臟的過度使用。
男人常做3件事也會廢了腎
1、熬夜
很多男人由於工作以及其它因素,晚上熬夜已經成為了生活中的一部分。可長期熬夜,腎卻受不了。因為只有人體擁有一個充足的精氣,才能更好的利於腎臟精氣的存藏。
另外,夜間是胃、腎臟進行修復的最佳時段,如果此時仍然處於一個熬夜狀態,便使得腎臟處於一個超負荷運作的狀態。久而久之便會對腎臟的機能造成嚴重的損傷,這也會腎臟出現衰弱的重要因素。
2、憋尿
中醫理論認為,腎臟與膀胱是互通的,而若人體選擇憋尿便會使得尿液在膀胱中存儲的時間過長,同時還會不斷滋生病菌物質,而這些病菌還會通過輸尿管逆行到腎臟,進而誘發尿路感染等不良腎病的產生。
此外,當尿液在膀胱中存儲的時間過長,還會增加膀胱的負擔,且所存儲的尿液還會對膀胱內膜產生不良的侵蝕,這也是誘發膀胱炎症的因素之一。
3、喝酒
大家都知道,喝酒傷肝,從中醫學角度來看,肝腎同源,所以說,在對肝臟造成損傷的同時,對腎臟的危害也是很大的。
同時,經常喝酒還會使得人體內正常的氮平衡產生紊亂,使得人體內的蛋白質分解不斷增多,進而增加腎臟的分解負擔,對腎功能產生不良危害,長此以往損傷腎臟機能,另外對於腎臟本身就不是很好的人而言,危害更是十分嚴重的。
男人要想有個好腎,一定要避免以上傷腎行為,同時,要注意飲食養腎。
補腎養腎湯:烏雞玉蘭湯
材料:烏雞、玉蘭片、紅棗、桂圓肉、枸杞子、薑片、黃酒、鹽、白鬍椒粉、清湯。
做法:
將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗凈,斬成大塊,焯水過涼;
玉蘭片洗凈,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗凈,用溫水泡軟備用;
沙鍋內倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒,大火燒開後改用小火煲2小時,最後加入適量鹽和白鬍椒粉即可。
功效:烏雞的營養價值遠高於普通雞,被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的作用。
小提示:
烏雞雖然營養豐富,但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食,患嚴重外感疾患時也不宜食用。
補腎養腎茶:蒲公英玉麥須茶
材料:蒲公英根、玉麥須、玉竹根、玫瑰花
做法:
將蒲公英根洗凈,烘乾炒製成茶,備用;取包裹在玉米葉中的玉麥須,洗凈,烘乾,備用;玉竹根洗乾淨,蒸煮後晒乾,炒製成茶,備用;野生玫瑰花瓣自然陰乾,備用;
取玉麥須1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g,碾碎後做成茶包即可。
功效:玉麥須俗稱玉米須,中醫中又叫龍鬚,入肝、腎、膀胱經,具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用,可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染、等病。玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載:玉竹「除煩悶,止消渴,潤心肺,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛」。
蒲公英具護肝補腎、清熱解毒功效,是促進肝腎活動的一味良藥。現代研究也發現,蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫,又能促進有害物質經腎臟排出體外,對腎炎也有很好的改善效果。
玫瑰花起到調和作用。四者搭配可以幫助養護肝腎,消炎排毒。
推薦一套簡單的護腎操,簡單4個動作就能強身健體。
握固:寧神護氣,抵禦外邪
將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘4指,稍用力將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。走路、坐車、閑聊、看電視時都可以做。
站樁:充沛腎元,強筋健骨
兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓,同時兩膝微屈,重心下沉,兩膝關節微微向兩旁打開,維持1~2分鐘後站起,放鬆,再重複。
轉腰:壯實肌肉,暢達經脈
雙手反插於腰部(大拇指在前),中指按住腰眼;腰向前彎,先按順時針方向轉動10圈,再按逆時針方向轉動10圈。轉腰最好早晚做,空腹時為宜。
顛足:放鬆軀幹, 補腎納氣
兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,腳趾用力抓地後提起腳後跟,然後身體向下有節奏地顛動。注意身體放鬆,先緩緩下落一半,而後輕震地面。提踵時盡量維持10秒以上,腳跟落地時要輕柔。
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