「瘦身潮人」不吃晚飯能減肥？別做夢了！關鍵是看你怎麼吃！

現在真的是全民減肥，每時每刻都在減肥，一年四季，更有好多表情包出來：日漸肥胖、心寬體胖啊等等等.......妹子減肥大多都是不吃飯，想讓妹子運動？不可能的事，還不如說前面有漂亮的小包包呢！所以晚飯不吃飯減肥法又出來妖言惑眾了！

就來先說說晚上不吃飯到底有什麼危害吧！長期不吃晚飯，營養物質匱乏，會讓你身體缺乏營養，讓新陳代謝變得緩慢，雖然能一定程度上減了斤數，但是卻讓你的身體處於亞健康狀態。即使瘦得很厲害，身體也是不健康的狀態。

同時，如果你不吃晚飯將會導致身體長達十個小時左右的空腹期，不僅容易得胃病，而且還極容易變的更胖，因為人體的運作是需要能量的，晚餐長期不攝入食物，會讓你早飯、中飯攝入食物的熱量轉化為脂肪，反而會長肉，體重增加！

為了減肥，為了身體健康，晚餐一定要吃，但是要吃的清淡，控制好自己的嘴巴，不要一吃就忍不住了，胡吃海塞的！盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜，身上的肉都是一口一口吃出來的，想要減肥，你當然要還回去的啦！

管住自己的嘴，腿嘛，小編知道你們是邁不開的，有邁開的小夥伴留言吧！

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