女人吃完這4種食物就能準時上廁所，不用來減肥真的太浪費了！

火龍果，火龍果的熱量非常低，減肥期間經常吃也不會長肉，它裡面含有大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動讓排便更加順暢，對咱們的消化系統也有促進作用。

香蕉：香蕉(熟香蕉)富含的很多水溶性植物纖維，可以引起高滲性的胃腸液排泄，然後將水分吸附到固體有些，使糞便變軟而易於排出。

燕麥，燕麥屬於粗糧食物，飽腹感非常強，吃一點就感覺飽了可以減少其他食物的攝入量，對咱們減肥非常有利

蜂蜜：蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以協助人體消化、吸收並加強新陳代謝。

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