雞胸肉這麼做,比肯德基賣的還好吃
健康
07-02
雞肉丸子
用料:2塊雞胸肉、3湯匙玉米澱粉、1湯匙麵粉、1/2茶匙薑蓉、1/2茶匙鹽、1湯匙料酒、油、一小把花生碎、碧根果或者其他你喜歡的堅果
醬汁材料:1湯匙植物油、2個蒜瓣,切末、2湯匙辣醬、1湯匙番茄醬、1/2湯匙蛋黃醬、3湯匙蜂蜜
製作方法:
1. 雞胸肉鮮切薄片,再切碎,放入一個碗中,加入玉米澱粉、麵粉、生薑、鹽和料酒,拌勻待用
2. 製作醬汁:鍋中放1湯匙油中火加熱,下蒜炒出香味
3. 然後加入剩下的醬汁材料炒勻,煮開後繼續煮至濃稠,約煮1分鐘,待用
4. 另取一個鍋,放足量油,油熱後,用冰激凌勺將雞肉糊挖球,然後下油鍋開炸,炸至稍微變金黃取出;然後等油溫升上去後,再炸第二遍。這樣做出來的雞肉丸格外脆
5. 雞肉丸炸好後,放入醬汁中,撒上堅果碎
6. 拌勻,使肉丸均勻裹上醬汁後,即可食用
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