它是三高最怕的水果，一天吃上兩個，高血壓再也不用吃藥了

很多老年人都容易患上高血壓等三高疾病，除了年齡的增長之外，還有就是跟我們平時的飲食是息息相關的，那麼生活中有哪些食物是可以預防三高的呢？接下來就跟著小編一起來看看吧！

第一個就是柚子。

很多人喜歡吃柚子，但是你們知不知道其實柚子皮也是可以食用的呢？柚子皮中是含有一種抗氧化劑的，因此可以起到降血壓和降血糖的作用，不過正是因為這種柚皮素的存在，所以柚子皮就會有苦味。

第二個就是蘋果。

俗話說一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果的糖分是比較低的，蘋果的營養吸收也是比較均勻的，可以起到降血糖的效果，蘋果中的果膠還可以有效防止膽固醇的升高第三個是栗子。栗子可以防止患上糖尿病和心血管疾病，除此之外還有利尿消腫的功效。

最後就是無花果。

無花果可以幫助腸胃蠕動，有助於消化，還可以穩定血糖，因此患有糖尿病的患者是可以食用的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！