經常吃核桃，能保護心臟預防血栓，但是這兩個不必要的錯誤千萬不要犯！

經常吃核桃，能保護心臟預防血栓，但是這兩個不必要的錯誤千萬不要犯！

核桃是世界著名的四大幹果之一，有「長壽果」的美譽，含有豐富的不飽和酸以及微量元素！說到核桃很多人都知道核桃對腦部發育有很大的作用，據中醫記載，核桃還有緩解便秘以及破血祛瘀的作用！經常吃幾口，預防血栓是不錯的選擇！但是關於核桃，人們經常有兩個誤區，這種不必要的錯誤你可千萬別犯！

很多人都認為核桃的樣子像大腦，所以就說核桃有補腦的作用，但這是不對的。只是核桃中含有的豐富不脂肪酸，會對大腦的發育以及健康有一定的好處，可補腦這個想法，核桃是沒有這種功效的。那吃核桃有什麼好處呢？從核桃的營養成分上來看，核桃中含有的單不飽和脂肪酸，其中的DHA對於兒童大腦的發育有一定的好處。但如果是大人想要補腦的話，核桃就不管用了，同時告訴大家一個殘忍的事實。

在相關的研究上發現，我們的智力最遲的話會在30歲左右，就能夠達到最高值。也就是說，在30歲之後大腦的智力就不會有所提升了。所以，在兒童時期，不妨每天適量的吃些核桃，對智力的發展會有一定的好處。

最重要的是，核桃中的DHA以及維生素E，對於我們的心血管有幫助，前者能夠幫助我們降低心血管疾病的死亡概率，而後者對心血管的神經系統有很好的保護作用。對於心血管不好的人群，或者是想要保護心血管的人群，不妨吃些核桃哦。

最後給大家說說吃核桃的兩大誤區，一個是不吃原味核桃，很多人認為吃原味的和有口味的核桃沒有區別，但是有味道的核桃一般都有添加劑，吃了反而對身體沒有什麼好處。其次，核桃不是多多益善，每天吃三到四個核桃就足夠了，吃多了不僅會發胖，而且對心血管不利哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！