原本無所畏懼的我們為什麼會變得那麼焦慮？
記得小時候有一次考場寫作文時，
我看著從沒寫過的作文發獃：
該怎麼寫呢？
完蛋了，
寫不出來了。
一提筆，都不知道要怎麼開頭了。
時間一分一秒的過去了，再不動筆，就要交白卷了。
在緊張焦慮的過程中，我突然靈光一閃，使用了非常規的方法，也就是憑藉著這個方法，後來我竟然按時交卷了，我的考場作文後來竟然被老師評為優秀，還在教室里當眾朗讀呢。
我把那次考場領悟到的經驗總結成了一個作文心法。
再後來，我練習的多了，自然可以應付得遊刃有餘了，再也不怕寫考場作文了。
這是我第一次與焦慮的親密接觸而作出的鬥爭。
後來，我長大了，進入社會了，與焦慮鬥爭的次數漸漸多了起來，我身邊的朋友也老是被焦慮困擾不已。焦慮已成為一部分人的常態了。
我發現幾乎每個人都會有焦慮的時候，只是焦慮的時間長短，輕重程度不同而已。
1）我對焦慮的解釋
焦慮是個人對未來某一件事情的不確定性而產生的，因為害怕失去某種物質利益或者精神情感利益而產生的擔心、不安、緊張甚至恐慌的情緒狀態。
例1：小A還有一個月就要考試了，她很擔心自己考不好，產生了焦慮的情緒。
例2：H是個大學畢業生，現在因為擔心自己的工作前途而迷茫焦慮。
例3：參加工作的大Y怕房價一直上漲而買不起房子而焦慮不安。
2）我對焦慮的進一步剖析：
其實，說白了，焦慮就是：某個人一直希望能實現某種模糊的、籠統的甚至是不切實際的願望，但是由於當前自身的能力不夠，還不能實現的情況下而產生的盲目的擔憂。
焦慮跟一般的擔心還是不同的。焦慮是過度的擔心而產生的不安情緒久久不能擺脫。
那麼分解開來，焦慮的起源是：
1） 對自己的價值判斷過高，
2） 產生了的過高的自我期望心理，
3） 現實的落差。
4） 對未來的擔心和對自己現狀的不滿。
假如焦慮的這個人是你，你稀里糊塗地認為自己很牛逼。
你對自己期望很高，你認為自己彷彿能幹很多事。
你飄飄然地產生了莫名的興奮感，但是現實卻無情的啪啪打臉。
此時你面對未來，不知道該怎麼辦，於是你會暗暗地在內心開始責怪自己。
你在黯然傷神的同時，真的很想改變現狀，卻不知道出路在到底哪。
夜裡，不安、擔心、恐懼湧上心頭，使你長久難以入眠。
我想焦慮的人他的具體原因有四點：
首先，肯定是沒有認清自己。
你試著問問自己幾個問題，看看有沒有清晰明朗的劃分清楚。
1） 我想要什麼？我不想要什麼？ （理想）
2） 我的優點是什麼？缺點是什麼？ （優缺點）
3） 我自己目前能幹什麼？不能幹什麼？ （技能）
其次是，沒有認清形勢。
這個形勢包括個人形勢、行業形勢、社會形勢。
先認清個人形勢。
自己在家庭中到底擺在什麼位置，你父母的智商，情商到底幾何？
你自己的智商情商到底幾何？你身邊的朋友呢？他們的認知能力怎麼樣？
知道自己的位置，知道家人朋友的水平，你就不會對自己抱有較高的幻想，你就不會對父母親戚抱有求助的期望，你會客觀真實的認清現實。
普通人只管好自己，努力擺脫貧窮，至少成為能穩定買房供房的房奴才有資格考慮其他兩個形勢。（行業形勢和社會形勢後面文章談論）
第三是，迷茫地擔心未來。
不知未來會怎樣，以現在的低沉的自己，他怎麼也看不到美好的未來。對未來有個莫名的悲觀預期。
現在是過去的成績，未來是現在的成績。
擔心未來彷彿杞人憂天，是多餘的。
現在做好功課，未來成績肯定不會差，現在沒做好功課，未來的成績肯定好不到哪去。
現在的擔心，並不能給未來帶點什麼好處。這點想明白了就好了。
第四，盲目對比徒增煩惱。
跟親戚朋友比，跟同學同事比，甚至跟朋友圈的人比。
其實都沒有可比性，每個人都是獨一無二的個體，自然每個人所走過的，經歷過的都不一樣。
有一些人出生好，可以「坑爹媽」，那是人家祖上「積德」留下來的，沒辦法。這是命。
有一些人領悟早，認知高 ，靚麗光鮮的背後，他們努力的付出是我們沒看到的。
所以，我常說，不要動不動拿自己跟人家比，確實要比，你得橫向和縱向一起比一下，你才會明白自己輸在哪裡了。
有些時候不應該因為自己輸在了家庭背景或其他外力的情況下，而耿耿於懷。
一切對於不可更改因素的對比和控訴都是弱智的表現。
比如，我人生的目標就是買輛寶馬X5，可我同學一畢業就是瑪莎拉蒂了。
沒辦法，你拼盡全力到達的終點，很有可能只是別人輕而易舉的起點。
因為羨慕和嫉妒而產生的心理失衡的焦慮，雖然不可避免，但既然無可奈何，那又何必白白增添煩惱，浪費心情。
所謂：世上本無事，庸人自擾之。
（未完待續）
今天先寫到這裡，試著想想自己有沒有焦慮過的事情，或者是正在為某事焦慮著呢，如果是這樣的話，那麼我們到底該怎麼辦呢？
請等待下一篇：《焦慮2》
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