8種人千萬不要擅自施灸，還不知道的趕緊看！

《官能》篇

針所不為，灸之所宜

陰陽皆虛，火自當之

《備急灸法》

凡倉卒救人者

惟艾灼收第一

《黃帝內經》

藏寒生滿病，其治宜灸

艾灸能溫經通絡、驅寒散瘀、扶陽補正、回陽救逆、行氣活血、消瘀散結、補中益氣。多用於虛、寒、陰症為主的疾病，適宜寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等），男女老少都可以。

艾灸：溫經通絡、祛濕散寒

中醫將陽氣比作太陽，認為陽氣溫煦全身就像太陽照耀大地。

陽氣不足則惡寒喜暖、血液運行不暢。長此以久脈絡瘀阻、寒濕凝滯，會導致關節炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹瀉、痛經等疾病。

「通則不痛，痛則不通」是中醫對痛症的解釋，而艾灸可以溫煦氣血以散寒，加快氣血運行以通絡，是很好的散寒、止痛的綠色療法。

艾灸：升提陽氣、回陽救逆

艾灸可以提昇陽氣。

同時，陽氣不足還會導致體內陰寒偏盛，出現手足冷，皮膚怕冷，即便穿再多衣服，也覺得不暖和。這往往是身體抵抗力下降的表現。

艾灸可以激發體內陽氣。充盈的陽氣，能提升我們的臟器的運轉能力，並宣發到體表以抗寒。

如果你覺得最近精力下降了，又或是比平時怕冷，這估計是陽氣不足的緣故，那就做做艾灸吧，補充陽氣，精力無限。

艾灸：預防疾病，益壽延年

《扁鵲心書》：保命之法，艾灸第一，丹藥第二，附子第三。可見古人對其重視。

《扁鵲心書》：人於無病時，長灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。

艾灸有溫養補虛的作用。

常灸中脘、足三里，可使胃氣常盛，氣血充盈。

常灸氣海、關元，可以振奮一身陽氣，使人精力充沛，增強抵抗力。

命門為人身之根本，最為重要，中醫將命門比喻成一個小火爐，火爐旺則生命力旺盛。所以，時不時以艾灸為其添把火是不是很重要呢？

綜上所述，艾灸多用於虛症、寒症、陰症為主的疾病，真可謂是先輩賜給我們的瑰寶，正確的使用艾灸可以防治疾病，永葆青春。

雖然古載艾草：「通十二經，主灸百病、殺鬼邪。」但在實際操作過程中，大家還是要注意一些艾灸禁忌，不然不但無功，反而會責怪祖宗亂誇海口，或者是怪艾灸技術無效，甚至是給自己帶來不適、或者更大的傷害！

以下人士，如需艾灸要謹慎

1、陰虛陽亢，邪熱內盛，熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

2、孕期和女性經期（經量多的女性）要謹慎。

3、高熱病人、大飢大飽、過度疲勞、身體紅腫、皮膚過敏者不適宜用艾灸。

4、高血壓患者，比較穩妥的方法是先控制血壓，再辨證取穴。

5、體內有金屬埋件者，謹慎艾灸。

6、良性腫瘤需要辯證施灸，惡性腫瘤不建議艾灸，以免導致熱血妄行。

7、心臟部位不可多灸、久灸，外陰、乳頭等嬌嫩部位不能久灸直接灸。

8、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸。

暈灸了怎麼辦？

艾灸中突然出現暈灸（頭暈、眼花、噁心、心慌出汗、顏面蒼白等癥狀），應立即停止施灸，開窗通風。讓其平卧，喝一杯白開水或糖水能很快緩解。

艾灸的灸量和時間

1、體質虛弱的人宜頻灸，而且每次艾灸火量要溫和，時間宜短；

2、體質壯實的時間可以長些，可用艾條灸15分鐘或以上，溫度可根據皮膚耐受度，控制得稍高些。

3、頭、面、胸等皮膚較薄處，艾灸時間宜短；背部、腰腹和四肢時間可以長些。

4、初次艾灸宜溫和，以後可逐漸加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮膚潮紅為度。

艾灸的順序

先灸上部，後灸下部

先灸背部，後灸腹部

先灸頭身，後灸四肢

先灸左側，後灸右側

艾灸最佳時間

艾灸時間以：上午9-11點，下午2-4點最佳。

其餘時間亦可，晚上施灸不要超過9點為宜。

艾灸常用保健穴

大椎 肺俞 命門 腎俞

中脘 神闕 關元 氣海

足三里 三陰交 太溪 湧泉

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