這些養胃食物，癥狀立馬緩解！

全球衛生部門認為，如今癌症已經成為了一種常見的疾病，並且胃癌的發病與我們的生活習慣有著直接關聯。仔細想一想，如今我們的生活中有很多的食品都是會傷胃的，比如：生冷的、辛辣的、硬的都會對胃帶來刺激，時間久了胃病也就來了，胃癌的腳步離我們也就越來越近了。

日常最傷胃的習慣

1.邊走邊吃

胃在消化時需要大量血液，如果此時人在運動或進行其他活動，都會「搶奪」一部分供給腸胃的血液，導致消化不良，長期如此就會損傷胃部。

2.長期一個人吃飯

獨自吃飯易產生焦慮情緒，進而影響胃腸消化功能。即便一個人時也要讓自己保持輕鬆快樂的心情，並營造良好的就餐環境。

3.常吃腌製品

腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。過量食用會在人體內形成有害物質，對腸胃造成傷害。

4.常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱後會產生細菌，過期甚至霉變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。

5.常喝酒、冷飲和咖啡

過量飲用冷藏飲料會刺激胃部；酒精和咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人更要少飲用。

養胃小妙招

1.很多人吃養胃的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療，紫蘇佛手茶是著名醫書《太平聖惠方》中養胃的記載。

原料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

對養胃暖胃有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

2.萊菔子杜仲茶

紫蘇葉1.5錢、杜仲1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水，燜10分鐘等茶味出後飲用。有消食健胃的作用

3.花椒魚腥草茶

原料:花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20克

製法：將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。適應:胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

4.養成好習慣

其實，不管胃好不好，平時都應該養成一種良好的生活習慣，因為養胃這件事並不是只有胃不好的人才需要做的事，不要等到胃痛的時候才想起當初自己生活習慣的不健康。就像每天早上早起喝一杯熱水，看似小事其實對於身體來說，這一杯水的作用也很大。健康的習慣積少成多，在將來年紀大了，不再年輕的時候。看著身邊人胃痛的死去活來，總會慶幸自己當初擁有良好生活習慣的。

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