老年痴呆竟和心態有關？專家變「老」的心路歷程，或許對你會很有啟發！

保健時報

隨身的健康生活指南

美國學者研究發現：

樂觀對待變老有助預防痴呆

人到老年人，要學會與疾病同行

保健時報記者 楚超

指導專家

保健時報專家諮詢委員會委員中國中醫科學院望京醫院肛腸科主任 安阿玥

能不能遠離老年性痴呆的威脅，竟然和你能不能樂觀地看待衰老這件事有關係。

消極看待衰老，痴呆風險高

美國耶魯大學和美國國家老齡問題研究所的研究人員發現，和那些把老年跟「人之將亡」「老糊塗」「老廢物」等消極概念相聯繫的人相比，那些把老年與「經驗豐富」「智慧」「尊重」等積極概念相聯繫的人，患痴呆症的可能性更低。

研究人員徵集了 4765 位 60 歲以上的老人，在研究開始前，這些老人都沒有痴呆的情況。然而，研究人員通過採集唾液樣本，發現其中 1250 人攜帶著與痴呆密切相關的載脂蛋白E-4基因。

在此後為期 4 年的調查期內，研究人員通過電話跟這些老人保持聯絡，並用問卷形式調查他們對變老的看法。

結果發現，在攜帶載脂蛋白E-4基因的老人當中，對變老持積極態度的人患痴呆的比例為2.7%，而持消極態度的人這一比例為6.1%。

研究人員指出，特別是痴呆風險較高的老人，應該積極看待、適應衰老，並減少應對衰老的壓力，在一定程度上可以規避痴呆風險。

學著做個與病共生的快樂老人

「預計到2020年，我國60歲以上老年人數量將超過2.26 億。」保健時報專家諮詢委員會委員、中國中醫科學院望京醫院肛腸科主任安阿玥表示。

「我也60多歲了，算是老年人里的小年輕兒。」現年 64 歲的安阿玥教授在談到如何面對變老時，他這樣說：「衰老的過程和形式是自然法則，不可違背。頭髮白了、少了，應該視為正常；身體機能減退，慢病出現了，大可不必驚慌，也要把它視為正常。網上有句流行語：『你要過日子，不要讓日子過你。』放到這裡就是：『你應該享受健康，不應該讓健康奴役你。』許多老人感覺自己不健康，怕這病怕那病，恰恰是因為過分關注健康了。

「 有了大病、急病就抓緊治療。對於慢性病、老年病，如果有那麼兩三種，就慢慢治，別緊張。

「人到老年，要學會接受不那麼健康的自己，要學會跟各種慢性疾病和睦相處，雖與小病同行，但又開心每一天。」

文中圖片來自網路 / 編輯 || 楚超

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