夏天血糖不穩定的人，苦瓜和「它」一起泡水喝，降糖效果翻倍

一年之中，冬季的血糖水平較高，夏季較低。主要是因為夏季胰島素的分泌量相對增加，胰島素的敏感度增強，從而提高降糖能力。但是不能說，夏天糖尿病人就可以放棄控制血糖。糖尿病人在夏天血糖不穩定的時候，最好有些含糖量高的食物，盡量要少吃或是不吃，以免血糖失控。

苦瓜的成分含一種類似胰島素的物質，雖然很多人不喜歡吃苦瓜，但是苦瓜的價值還是有的。苦瓜其實是一種很不錯的降糖蔬菜，經常吃適量的苦瓜，對於改善各種糖尿病癥狀十分有幫助，因為苦瓜中含有多種可以起到降血糖作用的特殊成分。

夏天血糖不穩定的人，苦瓜和「它」一起泡水喝，降糖效果翻倍！

材料：鮮苦瓜、普通綠茶。

首先，選擇新鮮苦瓜，最好要瓜體胖一點的。然後，將苦瓜洗乾淨以後切成兩段，去籽去瓤，將綠茶裝入苦瓜中，盡量塞滿，再用竹籤將切口處連接，夏天製作好以後置於房檐下陰乾，到立冬時節，就可以取下來，連苦瓜帶茶葉一起剁碎，裝罐密封，每日取用即可。

飲食是糖尿病患者控糖的重要手段之一，所以要特別的重視。那麼平日生活中，糖尿病患者吃什麼好呢？這就為大家介紹。

1.荷葉綠茶

荷葉有保護心臟、促進血液循環及穩定血壓的作用，綠茶中的兒茶素，能夠減緩腸內糖類的吸收，抑制血糖值迅速上升，此茶尤其適合糖尿病合併高血壓患者飲用。

2.石榴茶

石榴茶由石榴皮和葉製成的，石榴葉中含有豐富的鉻，鉻對糖友來說是個好東西，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

3.葛根茶

葛根用開水多次沖泡代茶飲，飲至味不酸為止。此茶有發表解熱、透疹、解熱生津、昇陽止瀉的功效。現代藥理學證實，此茶飲還有降血糖、降血壓、降血脂及預防視網膜動脈阻塞等作用。

4.蒲公英茶

蒲公英是生長在大山裡的天然中草藥，具有清熱解毒，祛火消炎，清肝明目，利尿通便，健胃利膽還有降糖的作用。非常適合生活中的泡茶飲用，適合夏季的飲用，每天一杯，健康降火又能夠降血糖。

5.苦丁茶

苦丁茶是一種純天然的保健佳品，中醫認為，苦丁茶性大寒，味苦、甘。降血壓血脂、降低膽固醇和清暑解毒，效果顯著。苦丁茶也被人們譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應用極為廣泛的天然多功能飲料，也適合糖尿病人飲用。

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