肝不好的人，這5種食物再饞也要「忌口」，吃得越多肝越容易壞掉

肝臟位於腹腔，在許多方面起著非常重要的作用，醫學專家生動地把他稱為「人體內的巨型化工廠」。肝臟是一個脆弱的器官，如保護不力可致病。病毒侵入肝臟後，毛細血管通透性增加，肝臟出現腫脹、肝出血及炎性細胞浸潤，導致肝腫大和正常功能下降。大多數肝病都能治好，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎。

肝不好的人，這5種食物再饞也要「忌口」，吃得越多肝越容易壞掉

1、酒

酒傷肝，這是大家都明白的一個道理，但很多人就是控制不住，往往使得肝臟病變脂肪肝酒精肝，甚至肝硬化了才知道後悔。大家要知道酒精代謝產物-乙醛，直接損害肝細胞，特別是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒可導致肝臟損害的進一步加重。

2、外表漂亮的蝦米

喜歡吃蝦米的朋友千萬要注意，市場上那些外表看起來很漂亮的，聞起來有刺激氣味的，很可能是用廉價的小蝦晒乾，再用工業色素染色，要紅色、要橘色、要黃色，任君挑選。如果是蝦仁更加要注意了，要看看是否有腐爛發霉的跡象，顏色太白的不要買，搞不好是經過漂白的。這些都會損傷到你的肝臟。

3、動物肝臟

這是因為動物肝臟內含有銅維護中樞神經系統健康的金屬元素，肝病患者由於肝臟功能不正常，無法協調地調節體內銅離子的平衡。過多的銅積聚於肝臟會造成貧血。

4、甜食

糖果是稱為肝臟健康的殺手。像一些糖果之類的甜食，一定不要多吃，如果吃多了就會讓腸胃中的酶分泌產生過多，從而對肝臟的排泄功能造成障礙，也就影響到食慾，並且糖果類食物是發酵食物，可以增加腸胃脹氣的不良現象，並且還能讓人發胖。

5、加工的食品

肝臟不好的人最好不要吃太多加工的食品，因為加工食品中大多含有防腐劑，食用過多會加重肝臟解毒、代謝的功能，對病情不利，所以肝臟不好者也不能吃過多加工食品。

怎麼養肝護肝好呢？

夏天常吃荔枝，對於肝臟健康是有一定的幫助的，因為荔枝本身含有的成分能夠有效的幫助強健，對於增強精力和血液的流通有著見的效果。但是在夏天一定要注意吃荔枝的用量，因為食用過多的話會出現上火的現象，所以說一定要適量的吃荔枝，能夠有效的幫助，保護肝臟健康。

牛蒡能幫助肝臟解毒，也能提高肝細胞的活力。牛蒡可以阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少了人體脂肪的吸入，還能排除人體毒素。

黑苦蕎茶含有對人體有益的「蘆丁」成分，對CCL4所致肝臟丙二醛含量的增高有明顯的抑制作用，而且對肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用，可以減輕肝臟的損傷。

堅持運動

這種護肝方式最難堅持。專家表示，堅持運動能提升自己的免疫力，避免肝炎等各種疾病纏身。同時，維持運動也能讓人體的體脂比處於正常的狀態，大大減少得脂肪肝的概率和可能性，當然也是護肝的好方法。

圖片來源於網路

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