提醒：燕麥被稱作「植物黃金」，經常吃，3個好處會很明顯

燕麥，肯定都知道，也都吃過，聞上去有股淡淡的清香味道，一般人都是早上吃它，把它當早餐來吃，但是它的功能遠遠超出的想像。

1、幫助你，調節血脂。燕麥內部本身包含有大量的營養物質，比如微量元素、蛋白質等等。如果，在和相關的食材搭配在一起的話，還能預防高血壓、高血脂。

2、讓你的皮膚更加美白。燕麥能讓你的皮膚更加的美白，特別是臉部皮膚，讓你出路任何場合都輕鬆面對。燕麥中的含果苷元素。它可以讓皮膚保持水潤光滑。

3、減肥效果相當好。燕麥能夠讓你的腸道蠕動加快，加速食物的消化吸收。對於減肥期間的營養補充還是有大大的好處的。

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