家長平時多給孩子吃這4種水果，增強孩子免疫力，孩子長個快

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每個人都想要一副不矮得個子吧，尤其是對於正在發育的寶寶來說，那吃什麼水果有助於長高呢？下面小編就來介紹四種能有利於寶寶長高的水果，快來跟小編看看吧

1.梨是現實生活中最普遍的水果，它可以治療咳嗽並且能夠保證骨骼細胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營養元素(如鈣質)輸送至骨骼，促進骨骼對營養的吸收，達到骨骼的正常生長，因此就能使人長高。

2.吃火龍果能長高 火龍果,火龍果營養豐富,是一種低熱量、高纖維的水果。火龍果並非富鈣水果,但是它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量比較高,這些都是維持骨細胞結構及其功能、促進骨骼生長必不可少的元素。除此之外對骨骼最大的功效就是能夠有效的增加骨密度,為身體能夠健康的長高打基礎。

3.橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。

4.西梅是一種外來水果，原產於美國加州。西梅的營養價值在於:含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利於骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉二得。

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