每天睡前喝1碗洋蔥煮水，每天堅持服用，會有3個好處哦

洋蔥是一種非常常見的食物，它在生活中被很多人喜愛，但是洋蔥的氣味非常的刺鼻，也有很多人所討厭她，但是你知道嗎？這種非常低廉的食物含有很多營養成分的食物，其實將它煮水喝對身體有很多的好處，那麼我們今天就來分享三個洋蔥煮水的好處。

1、補鈣

經研究證明，晚上是吸收鈣質的最佳，時間段，而洋蔥中還是含有一定的鈣質，這可能被很少有人知道吧，那麼晚上用洋蔥煮水喝，經研究發現可以有效的提高骨骼的密度，可以有效的防治骨質疏鬆等癥狀，所以對於很多更年期的女人來說，經常喝一碗洋蔥煮水，可以有效預防這種情況，而且還可以有效的補充我們身體的鈣質，而且它裡面還有很多刺激神經的物質，可以誘導人體進入睡眠，所以經常失眠的朋友們可以試一下。

2、治療感冒

那我們都知道，洋蔥含有很多的刺激成分，經常切洋蔥的人可能非常的清楚，經常切它的話，會有很多氣體揮發出來，會引發你打哈欠流鼻涕，沒錯，這種刺激性的氣體，說明它裡面還有很多的殺菌作用，如果你感冒的話，可能會出現鼻塞的情況，這時候你可以聞一聞洋蔥的氣味兒，可以有效的疏通你的鼻道，另外還可以喝一些洋蔥煮水，也有相同的功效，當然睡覺前喝的話，功效還很好哦，睡一覺就好了。

3、緩解咳嗽

其實洋蔥里還有很多的大蒜素，這種物質可以進入人體，有效的緩解咳嗽癥狀，如果你的咽喉發炎的話，還可以吃一次它，所以對於很多咳嗽的人來說是非常，好的一種東西，建議大家可以睡前喝一碗洋蔥煮水，如果出現感冒咳嗽的癥狀，可以有效的緩解，另外對於很多抽煙的人也會出現，咳嗽的癥狀，那麼也可以來一碗哦。

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