晚睡對孩子的傷害究竟有多大，家長都應該要知道

眾所周知，早睡早起有益於身體健康，而如今各種各樣的人加入了「修仙」陣營，熬夜成為了無法改掉的惡習，而父母的這種行為，也逐漸的影響寶寶，而晚睡對孩子的影響可謂是無法想像。

首先，睡眠會從各個方面影響孩子，從心血管健康到學習行為模式。晚睡的孩子往往更加的浮躁愛鬧，缺乏行動力，令孩子長不高。而孩子的習慣需要大人們幫忙養成，首先家長要做好榜樣，早早上床。

晚睡會影響孩子的身高，生活中，父母常常注重孩子的飲食，卻往往忽視了睡眠也是影響身高的重要因素，睡覺時，腦垂體會分泌生長激素來促進孩子的生長，腦垂體的分泌必須是深度睡眠中才可以發生，因此，孩子睡得越晚，對身高越不利。

晚睡對孩子的心臟也會產生副作用，睡眠不足會引起情緒上的大起大落，脾氣暴躁，情緒亢奮，而亢奮時會引起血壓的升高，心跳呼吸的加速，大大提高了心血管疾病的患病幾率，然而這種負面影響並不會立即顯現出來，隨著年齡的增長將會暴露。

晚睡會壓抑荷爾蒙的分泌，抑制生長激素的產生，進而性早熟，嚴重的孩子容易產生心理障礙，造成心靈的創傷。

晚睡的孩子免疫力低下，更容易患感冒等感染性疾病。晚睡對孩子的記憶力也有很大的副作用，會使孩子反應遲鈍，沒有辦法拿出最好的狀態來接受新的知識。

實際上，想讓孩子擁有良好的睡眠，大人有很大的助力影響，要想讓孩子早睡，做大人的首先要按時上床睡覺，就算有工作，也要先將孩子哄睡，再來完成。並且，睡前應避免讓孩子接觸令大腦產生興奮得東西，比如手機遊戲、動畫片等，可以跟孩子說說話，講一講睡前故事，為孩子創造一個良好的睡前環境。

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