尿酸高，痛風、腎臟病變都會賴上你，取2物煮水喝，降酸除痛護腎

目前除了傳統的三高之外，現在還有另一高，也威脅著人類的健康，那就是高尿酸。高尿酸對身體的傷害主要有兩個方面，一是會引發痛風，導致身體各關節出現疼痛或畸形；二是會引發腎臟病變，出現腎結石甚至是腎衰竭等。

高尿酸於痛風

說到高尿酸，很多人都會想到痛風。正常的尿酸值範圍應在90-420umol/L之間，若體內尿酸濃度過高，那麼就會逐漸析出結晶，這些結晶隨著血液在體內遊走，沉積在關節或關節周圍，就會引起關節劇烈疼痛，也就是常見的痛風性的關節炎。

若尿酸長期不降，結晶越積越多，關節承受的壓力越來越大，就有可能從關節疼痛轉變成關節畸形或壞死，也將會面臨截肢的風險。

高尿酸於腎臟

高尿酸對腎臟的影響往往很容易被忽視，但它的危害不容小視。大部分尿酸經由腎臟排出，如果尿酸過高，結晶沉積在腎臟，蛋白尿、腎結石甚至腎衰竭等腎臟病變都會隨之出現。有數據稱，尿酸每升高60umol/L，患急性腎衰竭的風險將上升75%。

尿酸高會影響到腎臟健康，腎臟受損也會影響到尿酸排泄，這樣一來就會形成惡性循環，最終拖垮身體。

取2物煮水喝，降尿酸，緩解痛風，保護好腎臟健康

不想痛風和腎臟病變賴上你，那就要及時的降尿酸。降尿酸我們可以從促進尿酸的排泄入手。

這裡推薦一個中醫常用的降酸食療方——菊苣梔子發酵液，它是以菊苣、梔子為主要食材經過熬煮得到的，堅持飲用作為日常調理，可以加速尿酸排泄，把高尿酸降下來。

菊苣梔子發酵液其熬煮方法：取菊苣、梔子各10g，再搭配上玉米須、葛根、桑葉、百合各5g，把全部食材倒入鍋中，並加入適量的說，小火熬煮1小時，即可取汁飲用，每天飲用2~3次。

其中起主要作用的菊苣和梔子，是很好的降尿酸食材。菊苣中所含有菊苣酸、菊苣根多酚等成分，能改善尿酸水平，調理體內酸鹼平衡；梔子所含的梔子苷和西紅花苷，能加快尿酸結晶的溶解，達到降尿酸的作用。

玉米須、桑葉、百合、葛根具有利尿、消炎、緩解疼痛等作用，搭配在一起，能促進尿酸排泄，緩解痛風保護腎臟。

菊苣梔子發酵液，通過葯食同源食材的調理，不僅能達到降尿酸的效果，還無副作用，尿酸偏高的人都可以熬煮飲用。現在市面上也有相應的成品製劑，除了配方一致外，還添加了益生菌發酵，在工藝發酵之下，食材成分活性更高，更容易被吸收，效果也會比自己熬煮好很多。

尿酸高的人連續飲用至尿酸恢復正常值，並穩定1星期以上就可以停止飲用了。調理的期間，還要注意控制高嘌呤食物的攝入，這樣才能減少尿酸的生成，更快幫助降尿酸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！