芒果柳橙蘋果汁

Prenatal Diet

吃/點/好/的

芒果柳橙蘋果汁

孕4月

第10餐

原料

芒果、蘋果各半個 柳橙1個

蜂蜜適量

做法

芒果取果肉，蘋果洗凈切塊，柳橙取肉切塊，與芒果肉塊一起防區榨汁機中

加入150毫升純凈水，攪拌30秒左右。

攪拌完畢後，加入蜂蜜調勻即可食用。

功效

此果汁中含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C等營養成分，准媽媽場合具有健齒明目的功效。

吃點好的

提到吃點好的，你是不是總想著要吃大魚大肉、燕窩人蔘？其實孕期飲食比你想像中要簡單得多，不需要繁雜的工藝，不需要長時間燉煮，最新鮮的食材加上最簡單的烹飪方式就是孕媽媽最好的一日三餐。

懷胎十月，怎樣吃的健康，吃的合理？答案全在這了~

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