三伏天泡腳「冬病夏治」好時機，錯過又要等一年

三伏天泡腳冬病夏治好時機

冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色，就是利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復。「冬病夏治」是根據「春夏養陽，秋冬養陰」的理論，利用夏季人體陽氣最旺盛之際

（三伏天是一年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段。在這個階段，人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，有利於藥物的滲透與吸收），治療某些屬於虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克寒，達到標本兼治、預防保健的作用。是「寒性」體質要把握的好時機。

2018年三伏天時間表

頭伏:2018年7月17日-2018年7月26日

中伏:2018年7月27日-2018年8月15日

末伏:2018年8月16日-2018年8月25日

怕三伏帖留下疤痕、艾灸找不對穴位， 或沒時間灸，那就試試三伏天泡腳吧！

三伏天泡腳的好處多多

1、祛濕

三伏天泡腳能達到祛濕的功效。三伏天高溫多雨，濕氣在體內聚集，最易傷害脾陽，而脾虛則越助長濕邪入侵。人腳上有脾經，泡腳可疏通經絡，健脾祛濕。

2、散寒

三伏天泡腳可以散寒。三伏天人們常吃冷食，常吹空調，容易導致脾胃受寒。泡腳可以加速體內寒氣的排出。感冒患者，也可以泡腳驅寒。

3、益腑臟

三伏天泡腳對腑臟有一定好處。人腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經等6條主要經絡，泡腳能促進血液循環，疏通經絡，使腑臟器官得到更好的調節，起到強健身體的作用。

4、瘦腿

三伏天泡腳可產生一定的瘦腿效果。人的雙腿受地心引力的作用，每天都會承受巨大壓力，且勞作時腿部肌肉一直處於緊張狀態，易導致腿部水腫或腿部粗壯。用熱水泡腳可放鬆肌肉，加以按摩有瘦腿功效。

5、緩解頭痛

在三伏天泡腳，對緩解頭痛有一定的作用。泡腳時因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可減少腦充血，從而緩解頭痛。另外，泡腳使還會讓人身體溫熱，神經放鬆，也會讓人感覺十分舒適。

足浴的方法

夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時間是每晚睡前(21-22時)，水溫40℃-45℃為宜，泡腳時間不宜過長(15-20分鐘)。最好是用較深的木桶泡腳，能夠泡到膝蓋部位最好。

需要注意的是，患嚴重心力衰竭、心肌梗死、皮膚破損或高血壓患者不宜足浴。飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。經期婦女也不易足浴，如果足浴時感覺頭暈要立即停止足浴。

想泡腳花同樣的時間，卻有完全不同的效果，

GIF

特製三伏天驅寒暖宮中藥通絡足浴包：

免責申明，此文圖片來自網路,版權歸創作人所有，若侵權請及時聯繫我方刪除。

願天下無疾病可醫、了解更多養生及心靈成長的內容歡迎加入

｛蓮慈雅聚養生心坊學習群｝學習經典、傳承文化、健康萬家!

▼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！