【孕媽寶典】新媽媽必讀手冊：正確認識妊娠糖尿病！

原標題：【孕媽寶典】新媽媽必讀手冊：正確認識妊娠糖尿病！

隨著生活水平的提高，妊娠糖尿病對我們來說也不再陌生，那麼什麼是妊娠期糖尿病呢？

妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，指確定妊娠後，若發現有各種程度的糖耐量減低或明顯的糖尿病，不論是否需用胰島素或僅使用飲食治療，也不論分娩後這一情況是否持續，均可認為是妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病的常見癥狀有哪些？

疲乏無力

這也容易和妊娠期本來的疲乏搞混，妊娠期糖尿病癥狀中的疲乏無力主要是因為食物中的葡萄糖在體內無法參與能量轉換，而妊娠過程又是極其消耗體力的過程，患者脂肪和蛋白質加速消耗轉換成能量，致使患者體質變差、體重減輕。

三多一少

這是孕婦糖尿病最明顯的癥狀，吃得多、喝得多、尿多、體重卻減輕，而且也會伴有嘔吐。這些對於糖尿病知識缺乏的孕婦來說，和容易以為是妊娠期間的正常反應—妊娠的時候本來就吃喝多，胎兒壓迫到旁觀，所以跑廁所也多，妊娠反應裡面也有嘔吐，不過要注意，大多數妊娠期糖尿病癥狀都是在妊娠中後期出現的。

噁心嘔吐

孕婦糖尿病癥狀中的嘔吐可能會發展為劇吐，即嚴重的噁心。這種劇吐，會引起脫水及電解質紊亂，而妊娠中後期是不能體重減輕的，如果發現體重減輕問題，應考慮是不是患有妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病，飲食注意哪些？

1

飲食量要控制

患糖尿病的孕婦一般食慾都好，進食量較正常的孕婦多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症。

一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫院的營養師根據您個人的情況制定適合於您的食譜。　

2

蛋白質的供給要充足

患糖尿病的孕婦要控制飲食量，但是蛋白質的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆製品，增加植物蛋白質。

3

脂肪供給要適量

由於主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。並可適量進食一些乾果，增加供給脂肪。

4

補充維生素和礦物質

多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。　

5

適當限制食鹽的攝入

應讓孕婦多吃清談的飲食。

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