必看！這個穴位包治「空調病」！

「仲夏苦夜短，開軒納微涼。」對於暑熱的夏季，很多人都喜歡待在空調房裡面「納涼」。可是時間長了，卻容易讓人頭部昏沉、鼻塞流涕。

為了避免這些不適，

除了適當增加室外活動外，

還可以按揉上星穴！

長時間處於空調房的低溫環境，

抑制了人體陽氣的上升發散，

使得寒氣阻塞鼻竅、頭部脈絡，

從而出現頭昏、鼻塞等癥狀。

中醫學認為，

人與自然四時相應，

人體陽氣在夏天應順應自然，

浮越於外，

氣血也行走於表。

上星穴，

為督脈腧穴，

具有昇陽開竅之效。

上星穴在頭前部，

且與鼻根相近，

按揉該穴可以促進

陽氣上升、驅寒開竅，

起到防治「空調病」等作用。

取穴法

在頭前部正中線上，

髮際線上1寸，

也可用拇指指間橫紋量取1寸。

按摩法

採用行指揉法，

以食指、中指成「劍指」，

用劍指稍用力按揉該穴，

以微覺酸脹感為度，

每次可按揉約5分鐘。

艾灸法

如果鼻塞嚴重，

伴隨著流清涕時，

可用艾條點燃後，

置於距離穴位約3-5厘米處，

熏灸上星穴約20分鐘，

注意用火安全，避免燙傷。

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空調吹多了，

除了會引發身體不適，

長時間處於空調房裡，

還會有其他的問題：

造成空氣乾燥

由於空調的存在，

房間內濕度太低，

這就會對人體眼、鼻等處的

黏膜產生不利作用，

導致黏膜病。

微生物滋生

空調房間里，

容易滋生致病微生物。

據統計，在空調密閉室內，

只需5至6小時，

室內氧氣下降 13.2%，

大腸桿菌升高1.2%，

紅霉色菌升高1.11%，

白喉菌升高0.5%，

其他呼吸道有害細菌

均有不同程度的增加。

空調機的風管、吹風機

也適合病菌和病毒生存繁殖，

病菌和病毒被空調吹送出來，

易於引發較大規模的感染。

但是，

「空調病」是完全可以預防的疾病，

空調防暑的時候，

一定要注意：

在使用空調的房間里，

不要待得時間過長，

每天應定時關閉空調，

打開窗戶，增加換氣。

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此外，

長期在空調室內者，

要保證每天有一定的室外活動時間，

多喝水，

加速體內新陳代謝。

最後總結一句：

空調雖好，

切不可總吹！

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