上廁所時 你會擔心公共衛生間馬桶的衛生問題嗎？

我們可能都遇到過這樣的情況，就是著急上廁所的時候看到公共衛生間的馬桶會猶豫一下到底馬桶是否衛生，那麼遇到這種情況我們能做些什麼呢？我們所居住的星球是一個充滿微生物的星球，機體內部也有著自身的微生物菌群，同時這些菌群也不斷與外界環境不斷「交流」；微生物存在於機體的皮膚、口腔、眼睛、胃腸道和泌尿生殖器官等，大部分人體內會攜帶高達一公斤的微生物，其中就包括腸道內的細菌、真菌、酵母、病毒，有時甚至是寄生蟲。

有研究表明，腸道中的微生物群落組成了糞便內容物的25%-54%，人類的糞便同時還含有一系列能夠傳播的病原體，比如彎麴菌、腸球菌、大腸桿菌、沙門氏菌、志賀氏菌等，同時還含有一些病毒，比如諾如病毒、輪狀病毒等。因此當我們接觸糞便時總會有感染的風險，那麼接觸公共衛生間的設施是否會增加我們的感染風險？

公共衛生間小便

你的臀部接觸馬桶座讓你感染疾病的風險幾乎是不可能存在的，大部分的腸道疾病都是糞便污染手部、食物或表面從而導致的細菌通過手-口傳播，人類的皮膚也被細菌和酵母所覆蓋，其能夠充當機體皮膚保護性屏障的作用，從而免於機體受到病原體的感染。因此在公共衛生間我們並沒有必要蹲在馬桶上，實際上蹲在馬桶上還會增加機體受傷和感染的風險。

「骯髒」的門把手

一個人的微生物和免疫防禦系統能為其提供強大的保護力來抵禦各種感染，當然包括公共衛生間的健康隱患，由於人們能夠認識到糞便帶來的潛在感染風險，因此在大多數發達國家裡，公共衛生間會被經常清掃消毒。如果你為了放心，在用完公共衛生間後可以用消毒濕巾進行簡單地清潔。但是不衛生的馬桶座或許並不是你最應該關心的，2011年發表的一項研究報告中，研究人員發現，當馬桶沖水時，下行水滴中的微生物在很大範圍內都會沉澱下來，當然了，你還需要在按下馬桶沖水按鈕時離開馬桶附近區域。

當然了，並不是每個人都會在上完廁所後洗手，因此廁所門的把手很有可能就會被廁所使用者的手所污染，因此當離開公共衛生間時，為了避免門把手污染了你洗乾淨的手，最好用紙巾打開門。

關於洗手

避免被衛生間微生物感染的關鍵就是正確的洗手方式，洗乾淨手可以幫助徹底清除污垢、細菌和病毒，防止潛在的感染性微生物擴散到其他人或物體上。因此研究人員建議洗手時應該手指交叉不斷摩擦，並用肥皂至少清洗20-30秒，包括手指指甲，摩擦會釋放出手指縫隙中的微生物碎片。

同時我們還應該意識到，公共衛生間的面盆、水龍頭把手、紙巾盒以及按鈕上都會有很多微生物的存在，此外，還會有人在衛生間抽煙、打電話、玩手機等，研究人員發現，高達75%的人群都會在上廁所時玩手機，一項來自美國的研究表明，手機要比馬桶臟10倍，因此我們或許可以開始停止擔心公共衛生間的衛生問題了，而是應該抽時間關心一下自己手機的清潔程度。（生物谷Bioon.com）

參考資料：

【1】Revised Estimates for the Number of Human and Bacteria Cells in the Body

【2】The Characterization of Feces and Urine： A Review of the Literature to Inform Advanced Treatment Technology.

【3】Defending against infection

【4】How does the immune system work？

【5】Microbial Biogeography of Public Restroom Surfaces

【6】How to wash your hands

【7】Is your phone making you sick？ As research shows 75 per cent of people use theirs on the TOILET， doctor warns mobiles are a "harbouring ground for bacteria"

【8】Why your cellphone has more germs than a toilet

【9】Can you catch germs from a public toilet seat？

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