頸椎病這種疾病，一旦得上的話，那麼患者就需要長期的堅持治療，還有養成良好的生活習慣，這樣才能使疾病的治癒率有所提高。同樣的早期的預防對於後期的健康也是有很大的好處的。

預防頸椎病的方法

1.儘可能少坐多動

能走路時不要騎車，能騎車時不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人，要注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，這樣既可緩解疲勞，又能使肌肉發達、韌度增強，有利於頸部脊柱的穩定性，爬山、游泳，都能起到預防頸椎病的作用。長期低頭伏案工作者，要每隔一段時間起來活動一下，長時間的低頭工作會給我們的頸椎帶來較大的危害

2.脖子不舒服及時就醫

一旦出現頸椎不適，一定要及時去治療，採取正規的渠道，不能一看到有按摩店就隨便跑進去，不正確的按摩手法反而會使病情更為嚴重，得不償失

3.保持積極樂觀的心情

據調查，一些不喜歡錶達，多愁善感的人神經系統比較衰弱，長時間下去會影響到我們的身體素質。所以，要經常保持愉悅的心情

4.用枕適當

人生的三分之一是在床上度過的，因此枕頭的選擇能直接影響到我們的頸椎，我們應選擇合適的枕頭，高度適中，使頸椎保持正常曲度。

5.要防止酗酒

酒精會影響鈣質在骨上沉積，容易使人患有骨質疏鬆等癥狀，加劇頸部脊柱的退變。合理飲食中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可以強身健體，通經活絡。

頸椎病的治療過程比較頑固，不是一天兩天就能解決的問題，因此在治療過程中，最重要的是要堅持，不能半途而廢。

在針對於頸椎病的治療中一般患者會選擇卧床休息，採用按摩推拿、針灸等方法來對抗脊柱，但多數人還是會選擇保守治療——中醫外敷法（膏貼療法）安全又方便，通經活絡、止血化瘀，以達到較好的治療效果。

曾經在著名醫刊《養生之路》上刊登過一篇關於此類疾病治療的文章，文中提及到的膏貼七烏通貼，就深受行業人士認可，它由多艾草、伸筋草、細辛等多種天然的中草藥萃取而成，溫和不刺激，可直接貼在疼痛部位，藥效通過皮膚直達病灶，化瘀積、通經絡、消腫痛，修復受損的組織，貼敷外加鍛煉一般康復率在90%以上，隨刻科技的高速發展，七烏通在淘宔就能看到，動動手指就能到家。

經絡通、化血瘀快速疏通，夏季人體毛孔擴張，人體吸收的更快。

哪些人最容易被頸椎病找上

1. 長期處於低頭工作的人群，使頸椎長期處於彎曲狀態，使頸椎感到疲勞感，長期承受較大的壓力。

2. 一些經常吸煙的人，煙中的有害物質較多，會對我們的關節、神經組織造成很大的傷害，使椎間盤中的廢物增多，加劇頸椎病的病變。

據了解， 腰椎間盤突出的患者中約有30%~40%需要通過手術進行治療。那麼，符合怎樣的狀況需要手術?

專家稱，在確診為腰椎間盤突出後，如果出現以下情況，應考慮手術治療：

1.經過3個月以上的系統的保守治療(包括牽引、針灸、藥物治療)無效。

2.癥狀反覆發作3次以上，或在短期內(1~2個月)發作2次以上。

3.神經損害癥狀嚴重，如麻木、疼痛、肌肉萎縮程度嚴重

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