人到老年,女性標準體重,看看你達標了嗎?自測一下
健康
07-02
體重,關乎著一個人的壽命長短和健康程度。過於肥胖自然不利於健康,過於瘦弱也會導致營養不良。
對於中老年女性來說,到底什麼樣的體重是好看又健康的呢?下面這張表是女性標準體重表,趕緊對照看看吧!
如果你處於標準體重的範圍,那麼恭喜你,你的身材屬於勻稱且健康的類型;
如果你處於美體體重左右,說明你的身材仍舊跟少女一般,比較纖細,但一定不要讓自己再瘦了;
如果你是模特體重左右,說明你真的非常瘦哦,可以考慮適當多吃一點有營養的食物,太瘦不利於健康哦;
如果你超出標題體重的範圍,那你可要注意了,體重過重對身體有不好的影響,容易導致高血脂、高血壓、高血糖等疾病,最好增加運動,改善飲食。
對照了一下這個表,我剛好比標準體重重了1公斤,還不錯,看樣子我有長壽健康的潛質啊!
你是屬於哪一類體重呢?對照完別忘了也發給朋友們看看哦!
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