高尿酸一有3個明顯特徵，腎已慢慢走向衰竭，1個食療方降酸護腎

尿酸長期高於正常值，累積到一定程度可誘發痛風，這一點大家都清楚。但很多人不知道長期高尿酸除了痛風外，還會造成腎臟損傷，嚴重的可導致腎衰竭。

什麼是高尿酸血症？

高尿酸判斷標準：不同天2次空腹血尿酸水平，男性血尿酸＞420umol/l，女性血尿酸＞360umol/l。

高尿酸為什麼會損傷腎臟？

尿酸是通過腎臟代謝通過尿液排出體外的，體內尿酸過高，大量的尿酸會往腎臟排泄，超過了腎臟可以排泄的量，排不出去的尿酸會在腎小管、集合管和腎盂急驟沉積，長期下去對腎臟的傷害不可謂不大，久而久之腎會慢慢走向衰竭。

高尿酸一有3個明顯特徵，腎已慢慢走向衰竭

1 尿頻尿少

在喝水量和平時一樣的情況下，上廁所頻率增加，但每次的尿量減少，要警惕，這時尿酸已開始沉積成晶。

2 腰酸背痛

腰是腎之腑,高尿酸患者經常性腰酸背痛，尤其是過度勞累時，很有可能是腎走向衰竭的信號，別忽視。

3 身體水腫

長期尿酸值過高，腎臟開始受損，腎功能受到影響，腎的代謝功能出現異常，身體水分排不出去，就容易出現水腫的現象。

高尿酸如何預防腎衰竭？1個食療方降酸護腎

防止高尿酸對腎的損傷，我們要把高尿酸降下來，而尿酸之所以升高跟飲食有很大關係。降尿酸除了要控制高嘌呤食物的攝入外，還要吃一些利尿消炎的食物，對降尿酸有很好的幫助。

這裡介紹一個常用的降尿酸食療方：菊苣梔子發酵液——源自《食療本草》中的方子增刪完善

製作步驟：

1、先準備材料：菊苣和梔子分別8g、玉米須6g、百合6g、桑葉5g、葛根6g；

2、入鍋：把所有食材洗凈後一起放入鍋中加水煎熬；

3、濾渣取水，當茶飲用。

注意：當天熬煮當天飲用，避免把水留著過夜。

別看介紹起來就幾個步驟，但製作起來還是比較麻煩的，很多人堅持不下來，一是工作忙，沒時間熬煮；一是煎煮見效很慢，需要比較長的時間才有一些效果。種種因素限制，現代人一般更喜歡選擇能直接喝的菊苣梔子發酵液，不但擯棄了熬煮的麻煩，而且經益生菌的發酵轉化，藥效能更直接的被人體吸收，效果比煎熬等方式更明顯。目前市面上類似的食物發酵熬夜還是蠻多的，大家可自行參考選擇。

最後在強調一點，酒嘌呤含量很高，而且酒精進入人體後產生的乳酸還可抑制尿酸排泄，因此，高尿酸患者一定要戒酒，別因為一時的痛快，造成不可挽回的後果。

圖片來源於網路

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