夏季是吃秋葵的好季節，但營養師說：這幾類人少吃秋葵

應該很多人都會在夏季買秋葵吃，但是有的人卻吃不來秋葵，主要是因為秋葵黏黏滑滑的液體，讓很多人吃起來覺得有點噁心。其實，秋葵的營養價值很高。秋葵素有蔬菜王之稱，有極高的經濟用途和食用等價值。秋葵富含蛋白質、維生素及礦物鹽等，其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現代保健新觀念中極為重視。凡經常食用它有健胃腸，滋補陰陽之功效。

常吃秋葵對身體健康的好處

一、補腎壯陽

秋葵素有「植物偉哥」的美稱，它的粘性蛋白有養腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎症有輔助治療作用。其實很多人原來不知道，後來是通過了解才明白，秋葵在蔬菜中的補腎壯陽效果非常好，而且基本沒什麼副作用。

二、促進消化，增強食慾

別小看秋葵那個黏液，這個黏液可以促進腸胃蠕動，加快胃液分泌，有助於消化，對食欲不振的人效果極佳。

三、預防心血管疾病

秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。

四、排毒養顏

秋葵屬於粗纖維蔬菜，我們在吃的就會發現，秋葵的纖維是很高的。這些粗纖維能夠幫助我們排便，防止胃腸毒素的沉積。

五、抗衰老

秋葵富含黃酮，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，可以阻止細胞的退化和衰老。女性朋友常吃秋葵，能夠幫助保養肌膚，滋養肝腎的作用，而且還能減肥。

但營養師說：這幾類人少吃秋葵

1、脾胃虛寒者。秋葵性寒，對於脾胃虛寒的人，不宜多食秋葵。

2、易過敏體質人群。吃過秋葵的人都知道，秋葵表面有細細的絨毛，而且秋葵的黏液比較豐富，對於過敏體質的人，盡量少吃秋葵，以免引起過敏。

3、易腹瀉人群。秋葵具有助消化，粗纖維的特性，而且秋葵性寒。對於容易腹瀉的人群，盡量少吃秋葵，以免引起腹瀉加重。

4、孕婦。秋葵含有豐富的激素，容易刺激胎兒，對於孕婦來說，也要儘快少食用。

各位朋友，你們常吃秋葵嗎？通常都喜歡怎麼吃？歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！