「抑鬱症和肥胖」呈上升趨勢是巧合嗎？抑鬱症和肥胖有哪些聯繫？

抑鬱症和肥胖呈上升趨勢。抑鬱症危害心理健康，而肥胖損害身體。想像它如何可以破壞一個人。

最近的統計數據顯示，在遭受抑鬱症和肥胖的人的數量顯著增加，而專家認為，有一個兩者之間的聯繫。兩種有因果關係；抑鬱可能導致暴飲暴食，而肥胖可能會導致由於不安全感，抑鬱。

精神病學家Sue McElroy分享了她的許多患者精神抑鬱超重，導致她認為這是一個真正的連接。「我的許多[沮喪]患者肥胖。他們是由肥胖很苦惱，」

這裡有一些抑鬱和肥胖之間的許多聯繫：

慢性應激–可以是任何一個人，會由於對環境反應的皮質醇水平。慢性應激可以通過內在問題引起的，工作上的問題，緊張的關係，或其他的身體和情感的鬥爭。

炎症–由於內臟脂肪在身體形態、炎症引起的，而這會增加患情緒障礙、糖尿病和心臟病的風險。這也使得它更難減肥。

久坐的生活習慣–肥胖是造成暴飲暴食的活動變得更糟。除了解決多餘的脂肪，經常鍛煉可以幫助減輕慢性應激，提高自尊，減輕一系列的心理健康問題，從抑鬱到阿爾茨海默氏症。

低營養飲食一個不健康的飲食習慣–幾乎都是肥胖背後的原因，這就是為什麼它是觀察一個均衡的飲食很重要。此外，不良的飲食習慣也引發心理疾病。

安穩的睡眠不足–由於睡眠時，身體和心靈的療養，沒有得到足夠的它可能會導致抑鬱症和肥胖。

維生素D缺乏和陽光–證明，維生素D有助於大腦的健康。這種維生素的最佳來源仍然是陽光。

荷爾蒙失衡–身體脂肪的背後是雌激素的產生，女性性激素，而這過量能引起抑鬱，體重增加和失眠。

並發的健康狀況–許多健康狀況開始從健康和肥胖。例如，糖尿病是由糖引起的高攝入量。患有這種情況實際上可以導致抑鬱。

可憐的自我形象–也許最常見的鏈接是在自己沒有信仰。有一個低自尊的人，這可能使人轉向舒適但不健康的食物。那些不安全可以更鬱悶。

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