陰虛讓人丑，陽虛致早衰，艾灸調陰陽，效果不一般！

生命短暫。時間寶貴，請大家每天認真學習艾灸配穴，做有效果的艾灸!有質量的養生

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陰虛和陽虛

天地萬物，皆為陰陽；人是大自然一份子；當然不例外；陰陽平衡；人體安康；陰陽失衡，必然導致疾病。之前分享過陰虛和陽虛的問題；今天把陰陽同時分享一下，雖然我們一直強調陽氣最重要，孤陽不生，獨陰不長。陰和陽之間，並不是孤立和靜止不變的，而是存在著相對，依存、消長、轉化的關係。在中醫裡面陽為本,陰為標。

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陽虛使人早衰

《素問》講到：一切生機旺盛的生物，皆是「陽生陰長」的過程；一切衰老的生物，皆是「陽殺陰藏」的過程。

陽虛的人很多，體寒怕冷，皮膚有浮腫，血於氣虛。人變老的一個典型癥狀是怕冷，怕冷是「返祖」的一種表現，因為陽氣是人的生機之本，人老了，陽氣衰退到最虛弱的狀態，就會缺乏生機。

陽虛最終就是怕冷，可以說，氣虛時，女人易變老，但當變成陽虛後，早衰基本已成事實。

陽虛的表現：

1、舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚

2、怕冷，出涼汗，手腳發涼

3、畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊，愛哭泣

4、脫髮、生白髮：「發為血之餘」，很多人陽氣不足，精血多虛衰，頭髮變白，慢慢脫落是正常規律

5、尿頻、尿液色淡，清白：沒有足夠的腎陽蒸騰溫煦，尿液就會來不及地想往下排。

6、生殖系統疾病、腹瀉：腎主生殖，陽虛人會較早出現性慾減退，女性白帶偏多等現象。陽虛人食冷食後，胃易疼痛，甚至拉肚子。

陽虛的人

1、 多曬太陽，尤其是多曬背部，背部督脈主一身之陽。

2、子時一陽初生，11點前睡覺，是養陽的好時機。

3、推薦食補，如牛羊肉，狗肉，核桃、紅棗，肉桂，韭菜、生薑紅糖煮水喝。

4、陽虛不適合常游泳及一些激烈運動，大量出汗，反而會「發泄陽氣」過度，可以多快走、慢跑、太極拳等。

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陰虛耗津液

所謂的「陰」，就是體內的主靜，主潤的物質基礎，比如血液、津液都是陰一類的物質。

而所謂陰虛，就好比是汽車發動機的潤滑油不足了，或者是降溫的水箱裡面的水不足了，這樣，發動機在運轉的時候，當然就會越來越熱了。

在人的身體裡面，陰和陽是平衡的，互根互生。可是當陰缺乏了，則陽就會顯得多餘，這個多餘的陽，就會表現為虛熱。所以古人說：「陰虛則生內熱」。

這種虛熱，與外來的多餘的熱是不一樣的，外來的邪熱，或者是痰濕鬱結等導致的熱，是真的多餘，需要清掉，而這種虛熱，是需要滋陰，令陰與陽配，兩者平衡，才會使得虛火消失。

陰虛的人：

1、舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄

2、怕熱、出汗、手心煩熱

3、燥熱不安，易發怒，脾氣差

4、面色偏紅、顴紅、臉部出油、臉上痘痘（痘痘問題比較複雜，也有可能是因瘀血或實熱證，需要辯證看待）

5、腰酸綿軟，渾身無力

6、易便秘，大便乾燥， 小便少而黃

7、易口腔潰瘍 、 扁桃體發炎 、口乾舌燥

陰虛的人

1、 少動氣，控制自己的情緒，平和一些。

2、晚上不要熬夜，熬夜傷陰。

3、推薦食補，如百合；銀耳；麥冬；沙參喝。

4、陰虛的人不適合吃煎炸烤的食物。

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艾灸調理陰陽

陰虛艾灸

必須注重引火下行，補中氣，且艾灸多用溫和灸，量少次數多。

艾灸方法：

艾灸天樞，帶脈，腹股溝位置，腎俞、八髎，補中氣，消除中焦阻礙，讓上焦的火氣下行；

艾灸足三里、三陰交、湧泉，可將火氣進一步往下導到雙腳。

陰虛是可以艾灸的，

艾灸即可補又可泄；既溫陽，又滋陰，艾灸的作用是雙向的，能夠自行調和陰陽，著名針灸學家周楣聲也認為熱證是可灸的。

艾灸補陽氣最有效

自古扶陽有三法：第一為灼艾，第二為丹藥，第三為附子。

灼艾即艾灸。艾灸是中醫主流療法中唯一有物理和藥理綜合療效的自然療法，艾灸時釋放的近紅外線穿透力，能將艾絨中有效成份輸送到臟腑和病灶之處， 加上火本屬陽，所以艾灸是古今公認的補充陽氣最有效的方法。

艾灸補陽，以督脈為主，推薦大椎穴、命門穴、神闕穴、關元、足三里。

如果大家需要更詳細的配穴；可以看我之前分享的陰虛和陽虛的2篇文章。

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