這些食物吃一口長3斤，正在減肥的人切記不要吃哦！

很多人都喜歡沒事時候吃點零食來消磨下時間，但很多零食都會導致發胖，像薯片、瓜子、巧克力等等。今天為大家介紹四種食物，減肥期的人千萬別吃！吃一口長3斤可不是說著玩的喲~

#泡椒鳳爪#

泡椒鳳爪是很多人無法拒絕的美食，不過經過加工後的雞爪鈉鹽含量較高，高鹽飲食會促進胰島素的分泌，而過量的胰島素會儲備更多的糖分，多餘的糖分容易被身體轉化為脂肪。

#糖炒栗子#

香香甜甜的糖炒栗子丹七君表示一口氣能吃一大袋，不過糖炒栗子的澱粉含量較高，網傳六個栗子相當於吃一碗米飯，而且在炒栗子的過程中會加很多的麥芽糖，熱量就更高了。

#炸雞#

在《來自星星的你》中，千頌伊的炸雞配啤酒掀起了一股熱潮，很多人紛紛效仿，而一隻100g的炸雞腿，熱量高達270卡路里，在加上啤酒這個"液體麵包"一起吃，熱量可想而知!

菊花、金銀花、枸杞、白茶 的組合花茶， 能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。每天服用一杯，能為皮膚提供所需要的養分，同時還提高皮膚吸收營養物質的能力，美容養顏， 還能清熱解毒， 有效減肥哦~

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