高血壓堅持吃這些食物，血壓越來越平穩，體重也越來越輕

葡萄乾、紅棗、山楂都含有大量的礦物質元素，能夠有效的控制體內膽固醇的含量，這也就控制住了高血壓。

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。對高血壓性水腫、血栓症，有改善血液循環、消除水腫、炎症的良好作用。

我們生活中最為常見並且讓人隨意丟棄的西瓜皮,同樣具有很好的降血壓功效。取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

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