有胃病的人，夏天多吃5種食物，保護胃黏膜，養胃更護胃

胃是我們的後天之本，是人體重要的器官之一，起到消化以及吸收食物的作用。胃部出現疾病一般都是錯誤的飲食和受寒所造成的，如果你的胃不好，甚至是出現了胃病的話，就要改善每天的飲食了，在夏天裡，不妨多吃以下這幾種生活中常見又便宜的食物，可以起到養胃護胃的效果。

1、秋葵

秋葵富含很高的營養價值，它含黏性蛋白、果膠、膳食纖維、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、維生素A/C、β—胡蘿蔔素及礦物質元素鈣、鐵、鋅、硒等。

其中果膠、多糖等，對於腸道的蠕動非常慢的人，甚至是已經出現了便秘的癥狀的人，常吃秋葵可以更好的促進消化。並且，還可以在一定程度上保護腸胃的粘膜。

2、山藥

我們發現山藥有黏黏的汁液，這其實是山藥多糖。在大量的研究資料上顯示，這種山藥多糖的成分可以起到一定的養胃功效，還具有修復已經處於受損狀態的胃粘膜的功效。

3、南瓜

南瓜富含的碳水化合物、果膠可以有效的保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃腸病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有利於食物消化。

4、豆腐

豆腐含植物蛋白比較豐富，而胃粘膜也是由蛋白質構成的，所以，經常吃豆腐就有補充蛋白質的功效，可以促進胃黏膜的修復，增加胃蛋白。從而促使胃動力，有助於胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

5、甘藍

甘藍含維生素豐富，不僅可以生津止渴助消化，還能保護胃黏膜、緩解胃潰瘍，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低胃病的幾率。建議常吃甘藍，養胃更護胃。

註：圖片來自網路

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