高血脂是「富貴病」，醫生奉勸：這4種常見食物要忌口，小心血脂失控

高血壓、高血脂、高血糖常常青睞中老年人，高血脂也被稱為當今社會的「富貴病」，近年來隨著人們生活水平的不斷提高及生活方式的逐漸改善，高脂血症的發病率也在逐漸上升。血脂對於我們的危害也是極大的，有時甚至會危及生命。那麼我們就要了解一下關於高血脂的飲食禁忌。

1、高膽固醇食物：

很多人喜歡吃動物內臟、魚籽、魷魚等食物，這些食物都屬於高膽固醇食物，每100 g 食物中膽固醇含量超過100 mg。如果平常生活中過多攝入這種食物的話，就很可能出現高血脂的問題。

2、高糖食物：

高糖食物熱量非常高，的確能滿足人們的口腹之慾，但也會導致肥胖，使人患上高血糖，而高血糖與高血脂是相互關聯的，出現任何一種，後期都易形成了。

3、高脂肪食物：

高脂肪食物很容易導致高血脂，原因是食物含有大量油脂，過量食用會引起體內激素變化，會導致過量蛋白質和脂肪的吸收，多餘脂肪會存於血液中，增加高血脂風險。

4、吸煙酗酒：

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，長期飲酒，會導致血管壁上出現脂肪斑塊的沉積，也就是發生動脈粥樣硬化。這種病變，會增加心腦血管疾病、血栓疾病的風險。如果喜歡喝酒的人又經常吸煙，那對身體的傷害將會翻倍，對血管的傷害也就更大了。

如果中老年人身體突然出現視力下降、眼角、手背等部位出現黃色結節，或體檢查出脂肪肝，那就要小心了，大多數是由於血脂偏高引起的不適反應。

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