身體乏力愛出汗，說明你該補氣了，可以試試這3樣方法，夏天補氣不可缺！

生活中我們經常會碰到這樣的人，他們說話有氣無力、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白。也不知是什麼病，一天到晚很是虛弱。對於出現這種癥狀的人，中醫稱作「氣虛」。身體乏力愛出汗,說明你該補氣了，可以試試這3樣方法, 夏天補氣不可缺！

山藥：在眾多滋補品中，補氣效果最好的就是山藥，山藥是沒有寒熱屬性的，藥性比較平和，所以山藥能夠平補肝脾腎之氣，可以蒸著吃，也可以煲湯，這兩種都是山藥補氣效果比較好的吃法。

黃芪：自古以來都為補中益氣之要葯，在補益脾氣方面應用廣泛，由於脾氣虛引發的厭食，瘦小，倦怠乏力可以食用。黃芪還可以用於由於脾氣虛導致的水濕停運，以及浮腫肥胖，有利於利尿消腫

白朮：白朮別名於術，苦甘，溫，歸脾胃經，有補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎之功，燥濕利水宜生用，補氣健脾宜炒用，健脾止瀉宜炒焦用。身體乏力愛出汗,說明你該補氣了，可以試試這3樣方法, 夏天補氣不可缺！

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