癌症也有「死穴」，做好這3件小事，癌症不敢找上門

隨著現在癌症人數的不斷增多，有越來越多的人開始關注起癌症，研究表明，癌症並非主要由基因所致，陽光、飲食等的影響遠遠大於基因的影響。健康的生活習慣能大大降低患癌風險。如果你想要遠離癌症，最應該做的是以下這幾件事情。

防癌第一件事：控制體重別超標

一定要看著自己的體重，也就是說，體重在健康的範圍之內，但是腰圍卻遠遠的超過了健康的標準，也會對身體健康造成不利的影響。肥胖可能誘發癌症。美國研究顯示，約49%的子宮內膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得禍。

防癌第二件事：吃新鮮的蔬菜水果很重要

很多人喜歡吃腌制食物，簡單省事。但是長期食用腌制食物的人高血壓、心臟病、高血脂、動脈硬化還會引發癌症幾率很大！建議您健康飲食、綠色飲食！那是因為綠色新鮮的蔬菜含有充足的微量元素、多種維生素、生物活性物質等等，抵抗一些病毒的入侵，從而減少疾病以及癌症的發生危險。

防癌第三件事：不要太累加強運動

勞逸結合，保證足夠的睡眠，避免生氣。長期失眠精神狀態不好，會影響身體健康，導致免疫力下降，各種身心疾病接踵而來，最終導致惡性腫瘤發生。就需要長時間的體育運動來增強體質，提高抵抗力。

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